טיפוח הגוף » דיאטות » דיאט בננה

דיאט בננה

דיאט בננה תזונה בננה מתאים קודם כל עבור אלה שיש להם בעיות עם המעיים, עם מחלות מלווה בצקת. זה שימושי עבור גסטריטיס.

יתר על כן, מדענים קנדיים גילו כי:

בננות לעורר את התחדשות האפיתל ואת שחרורו של ריר, אשר מגן על הקיר הפנימי של הבטן מפני נזק.

בנוסף, פירות אלה מומלץ על ידי רופאים תזונאים להשמנה, חוסר מחזור הדם, לחץ דם גבוה, מחלת כבד וכבד, דרכי המרה, כיב קיבה, דיזנטריה חיידקית ואפילו סוכרת.

דיאט בננה

בננות, אם כי די מוצר קלוריות גבוהה, אבל הם מקור של סיבים, סוכר, ויטמינים חיוניים ומינרלים. פירות אלה מכילים ויטמינים (A, B, C, E, PP) ומינרלים (ברזל, אשלגן, מגנזיום, נתרן, זרחן, סידן). יחד עם זאת, הם מכילים מעט מאוד שומן, אשר מסייע בהורדת כולסטרול.

מאז המוצר מכיל סוכרים טבעיים רבים: סוכרוז, פרוקטוז, גלוקוז, תוכלו להרגיש במהירות רווי. גלוקוז הוא מזון עבור המוח ועצבים, כלומר, לאחר דיאטה בננה, דיכאון לא יהיה צורך.

דיאטה בננה במשך 3 ימים

הראשון - גרסה נוקשה יותר מיועד 3-4 ימים, במהלך הזמן הזה צריך ללכת על 3 ק"ג של עודף משקל.

דיאטה ליום - 3 פירות ו 3 כוסות של חלב רזה (אם אתה לסבול את זה טוב) לחלק לחלקים רבים כמו פעם פעם לאכול.

אם אתה אלרגי או לא סובלני חלב, אתה יכול לקחת 1% kefir. Kefir- בננה דיאטה לא פחות יעיל.

אתה יכול להכין יוגורט או לנער - לנצח את הפרי כתוש עם חלב או קפיר.

לשתות מים ותה ירוק ללא סוכר או עם תחליף סוכר בכל סכום.

דיאט בננה

במשך 7 ימים

האפשרות השנייה היא הרבה יותר פשוטה, אבל לא פחות יעיל (זה לוקח עד 1 ק"ג של עודף משקל ליום). משך הדיאטה הוא 3-7 ימים.

ביום אתה יכול לאכול 1.5 ק"ג של בננות, אתה יכול לאכול מתי שאתה רוצה. לשתות מים ותה ירוק בכל סכום.

תוכן קלורי של דיאטה יומית הוא כ 1300 קק"ל.

הערה: פירות אלה יש מעט מאוד חלבון, אז אם אתה עומד לעמוד דיאטה כזו עבור 6-7 ימים, אתה יכול להרשות לעצמך 2 ביצים במהלך הזמן הזה.

CREATIVE-BANANE דיאטה

החלף את היין ואת פירות ימים. במשך 4 ימים, דיאטה זו מאפשרת לך לרדת במשקל על ידי 3 ק"ג. שני מוצרים אלה הם די מספק, ולכן הם פופולריים בקרב אלה לרדת במשקל.

1 ו -3 ימים - קרד:

ארוחת בוקר: 120 גרם של גבינת קוטג '(עד 5% שומן), פירות.
ארוחת צהריים: 120 גרם של גבינת קוטג '(עד 5% שומן), סלט ירקות.
ארוחת ערב: 120 גרם גבינת קוטג ', אשכוליות.

דיאט בננה

2 ו 4 ימים - בננה:

ארוחת בוקר: פירות, 120 גרם של גבינת קוטג 'או יוגורט.
ארוחת צהריים: 1-2 פירות, 1 ביצה מבושלת.
ארוחת ערב: 200 גרם של בשר דל שומן, 2 פירות.

לשתות מים ותה ירוק בכל סכום.

יתרונות you
בננות, הרבה אשלגן, אשר יש צורך, כולל, על העבודה של שריר הלב. במהלך מערכת טיהור התזונה, כאשר מלח מופרש מן הגוף, למשל, דיאטה אורז, מומלץ להשתמש בהכנות אשלגן.

דיאט בננה

אשלגן גם יש השפעה משתן משלשל, בשל זה הגוף יהיה באופן טבעי להיות מטוהרים של רעלים ורעלים. לא תהיה שום בעיה עם הצואה במהלך דיאטה, אין צורך חוקנים, בננות ישחק את התפקיד של "לחבוט" של המעי.

כל מונו דיאטה בפני עצמו כבר קל יותר עבור מערכת העיכול מאשר מזון מעורב, בנוסף, מוצר אחד שאתם אוכלים פחות.

חס you
אם אתה לא מעריץ גדול גדול של בננות, אז אולי אתה אפילו לא רוצה להסתכל עליהם.

הבעיה של כל דיאטות מונו הוא - אם לאחר היציאה אתה לזנק על דברים שונים בכמות בלתי מוגבלת - המשקל יחזור מיד.

דיאט בננה

תכונות

ראשית, התוכן של המעי נעלם, יש לכך יתרונות: חילוף החומרים מנורמל, אם לאחר דיאטה דיאטה שוב, שוב לא לעבור מזונות שומניים ומתוקים בכמויות גדולות, המשקל שנצבר יחזיק. בנוסף, העור הופך להיות טוב יותר אם למישהו יש בעיות עם זה.

מומלץ לקרוא: תכונות שימושיות של בננות.

4.6 из 5 Оценок: 1★★★★★דירוג4.6 מתוך 5 הצבעות: 1★★★★★