טיפוח הגוף » הרזיה » דיאט על ידי קבוצת דם - 1 חיובי ושלילי

דיאט על ידי קבוצת דם - 1 חיובי ושלילי

דיאטה על ידי קבוצת דם: 1 חיובי ושלילי - זוהי מערכת מזון שנקבע גנטית, תוך לקיחה בחשבון את התכונות של מערכת העיכול של קטגוריה מסוימת של אנשים. אדם עם קבוצה מסוימת זו נבדלת על ידי חסינות חזקה מספיק מערכת עיכול יציבה. האורגניזם, בעזרת קבוצת הדם החיובית והשלילית הראשונה, מתמודד היטב עם העיכול של מוצרי חלבון, אך יש לו גם את חולשותיו.

דיאט על ידי קבוצת דם - 1 חיובי ושלילי

תכונות של קבוצת הדם הראשונה

חסינות חזקה לעתים קרובות הופכת אנשים כאלה בעיה נוספת: המערכת תופסת די מוצרים וחומרים כמו עוינת, ולכן גורם לתגובות אלרגיות. תכונה זו של הגוף היא גם הגורם לחומציות מוגברת של דרכי העיכול, וזה, בתורו, יכול להוביל להיווצרות כיבים. מערכת התזונה לאנשים עם קבוצת הדם הראשונה, תהא אשר תהא הרסוס שלהם, בסיסים על תכונות גנטיות דומות.

בנוסף, כדי לרדת במשקל לבעלי דם כזה מומלץ לעסוק שחייה או אירובי. עם זאת, הם מתאימים ספורט פעיל אחרים.

בסיס התזונה

כדי לרדת במשקל ולשמור על בריאות בתזונה עבור קבוצת הדם הראשונה מומלץ להשתמש במוצרים כאלה:

  • בשר אדום;
  • מלח עם יוד;
  • ים כרוב;
  • ברוקולי;
  • צנון;
  • כל מיני מוצרי חלב;
  • כוסמת;
  • אננס, תאנים;
  • ביצים.
דיאט על ידי קבוצת דם - 1 חיובי ושלילי

כדי לשתות קטגוריה זו של אנשים מומלץ תה צמחים, למשל, עם נענע, כלב רוז, לינדן או זנגביל. זנים ירוקים של משקה זה מקובלים גם, כמו גם מיצים טריים מדובדבנים אננס.

מגבלות סבירות בתזונה עבור קבוצת הדם הראשונה מתייחסות לסוגים הבאים של מוצרים:

  • שיבולת שועל;
  • סלמון בקלה;
  • קטניות ודגנים;
  • לחם שחור;
  • כרובית.

באופן מסורתי, סוכר, תפוחי אדמה, קמח חיטה ומוצריו עשויים, פסטה, גלידה, רטבים בחנויות אסורים על ידי דיאטה.

מומלץ לא לכלול אנשים עם קבוצת הדם הראשונה מהדיאטה שלהם:

  • כל זני כרוב;
  • פירות הדר;
  • תירס;
  • Champignons;
  • זיתים;
  • גבינות;
  • מלון;
  • תות;
  • גבינת קוטג '.

זה לא רצוי עבור קטגוריה זו של אנשים לשתות קפה ומשקאות אלכוהוליים שונים, שוקולד חם.

על רשלוס שלילי

תשומת לב מיוחדת ראוי דיאטה עבור אנשים שיש להם את סוג הדם השלילי הראשון. כמובן, את ההמלצות הכלליות עבור אותם דומים לאלה עבור הבעלים של גורם Rh חיובי. זה בעצם איסור על אכילה גבוהה של ויטמין E. קטגוריה זו של אנשים צריכים להעשיר את התפריט שלהם עם מוצרים הכוללים ויטמין B ו- K.

דיאט על ידי קבוצת דם - 1 חיובי ושלילי

קבוצה שלילית של דם הראשון לעתים קרובות מציין בעיות בתפקוד של בלוטת התריס. זו הסיבה התזונאים ממליצים במקרה זה להשתמש מלח יוד, כמות מספקת של דגים ים שמנוני, ים כרוב.

עבור חטיפים בעלי גורם Rh שלילי צריך לבחור פירות יבשים, אגוזי מלך, לשתות תה ירוק או מרתח של קמומיל וכלב עלה. זה אסור בהחלט לאנשים עם השלילי הראשון לאכול חמאה, קינמון, הדר, רוטב שומן, תפוחי אדמה.

המלצות שימושיות

הבסיס התזונתי לאנשים עם כל rhusus של קבוצת הדם הראשונה היא בשר אדום ופירות ים. יהיה שימושי עבור אותם ירקות ירוקים. אתה צריך לכלול הרבה גזרים בתפריט. זה דיאטה כזו הופכת את המפתח לירידה במשקל יעיל, כמו גם כדי למנוע בעיות עם בלוטת התריס. דיאטה כזו היא לעתים קרובות שנקבעו על ידי הרופאים, כך שזה בטוח לחלוטין, שכן זה כולל רק מוצרים מזיקים טווח מסוים של אנשים.

גורם חשוב לאבד משקל עבורם הם פעילות גופנית. הם צריכים להיות די רווי. אופטימלי לשלב כמה פעילויות, למשל, בבוקר ריצה, אירובי כמה פעמים בשבוע וביקור בבריכה גם פעמיים 7 ימים.

ביקורות

אוקסנה:
אני כבר מזמן מכיר את העקרונות של דיאטה עבור קבוצת הדם הראשונה עבור rzesus חיובי ושלילי. אני חייב לומר כי היא היתה שהפכה את הילד שלי אחרי ההריון, כאשר אני מקבל תוספת של 20 ק"ג. לא חלק קטן ולא סירוב לארוחת ערב אחרי שש בערב לא עזר, והילד היה רק ​​קפריזי, כי אמא שלי ניסתה להגביל את התזונה שלה בזמן הנקה. בסופו של דבר, עדיין החלטתי ללכת על דיאטה ובחרתי אותה עבור קבוצת הדם הראשונה שלי. איבדתי 10 ק"ג בחודשיים הראשונים. במהלך הזמן הזה, למדתי לאכול טוב ולבחור מזונות בריאים.

ויטאלי
כמה לא ניסו לרדת במשקל עם דיאטה מסוימת, שום דבר לא קרה. קראתי על הטכניקה המבוססת על קבוצת הדם, חשבתי שיש צליל גרגר, אם כי אם חושבים על זה, אין שום דבר מפתיע כאן, כי מיונז וקטשופ לא יהיה שימושי לאף אחד, כמו חמאה ותפוחי אדמה אותו. לכן, אני חושב שאם אתה לדבוק בכללים האלה, אתה בהחלט לרדת במשקל.

קטיה:
ניסיתי לעקוב אחר הכללים של דיאטה עבור קבוצת הדם הראשונה, אבל אני לא יכול להסתדר בלי כמה פירות יער ופירות, אז הגבלתי את עצמי כדי להסיר עודף שומנים, רטבים, צלוי מעושן מן הדיאטה. והתברר: איבדתי 13 ק"ג ב -3 חודשים. אני ממליץ לכולם לקרוא את העצה על תזונה על קבוצת הדם ועדיין לנתח אותם על פי ההעדפות שלהם.