טיפוח הגוף » הרזיה » הדיאטה לקבוצת דם 2 היא שלילית

הדיאטה לקבוצת דם 2 היא שלילית

הדיאטה לקבוצת דם 2 היא שלילית אנשים, אשר הוורידים שלהם הדם של הקבוצה השנייה עם תנועות שלילי Rh גורם, מותאמים היטב לשינויים שונים בתנאי התזונה. למרבה הצער, אנשים עם סוג הדם הזה בקושי יכול להיקרא מזל, כי הדם שלהם הוא צפוף מאוד. צפיפות זו עלולה לגרום לקרישי עורקים ורידיים.

מוצרים מומלצים

אנשים עם קבוצת דם שנייה נוטים להיות בעלי חומציות נמוכה. וכדי לעכל בשר, אתה צריך חומציות גבוהה של מיץ קיבה. דיאטה עבור קבוצה זו של דם אומר כי אנשים כאלה, בשר מאט את חילוף החומרים וצובר משקעי שומן. ציות לתזונה יעזור לצבור כוח ובריאות, כי בגלל תת-תזונה, המערכת החיסונית לא תופרע.

מה ניתן להשתמש בו:

בין משקאות לתת עדיפות מיצי הטוב ביותר, כגון מיץ אננס, אשכולית, דובדבנים, גזר (במידה), סלרי. אתה יכול להשתמש בכל תה למעט שחור, קפה איכותי. מאלכוהול, מעת לעת, לא תהיה כוס נוספת של יין אדום.

רשימה של מוצרים כי צריך להיות מוגבל ולא נצרך בכלל

מה ניתן להשתמש אך ורק בכמויות מוגבלות:

מה לא ניתן לצרוך:

  • פלפל (מתובל ומתוק);
  • מנגו;
  • דגים מלוחים;
  • תפוחי אדמה;
  • Champignons;
  • עגבניות;
  • קטשופ;
  • מיונז;
  • פירות חמוצים;
  • פירות יער;
  • בשר partridge;
  • בשר אווזים;
  • כבד העגל;
  • בננות;
  • חצילים;
  • מלפפונים;
  • חומץ תפוחים.

בין משקאות, להגביל את עצמך סודה, מיץ של תה כתום ושחור.

המלצות לירידה במשקל עבור אנשים עם 2 קבוצות דם שליליות

כפי שנאמר לעיל, הבעלים של קבוצת הדם השלילית השנייה הם אנשים עם מערכת העיכול רגיש להפליא חסינות מדבק. אנשים כאלה מסתגלים היטב לתנאים החיצוניים המשתנים, ובמקרה של מתח הם יהיו טובים יותר במדיטציה.

  1. הדיאטה לקבוצת דם 2 היא שליליתעקוב אחר פעילות גופנית מתונה, אימון משקולות כבד בחדר הכושר - לא האפשרות הטובה ביותר. טכניקות מרגיעות ישירות, יוגה אתה צריך להשתמש בתור פעילות ספורטיבית. הם בהחלט לשפר את הפעולה של דיאטה לירידה במשקל.
  2. להבטיח את השימוש של מזון אקולוגי וטבעי נקי. סביר להניח כי יהיה זה מועיל לך לרכוש בודק חנקתי, בכל מקרה, לבחור מוצרים בקפידה, כתם אותם, באמצעות רק מים מבושלים בשלב האחרון.
  3. לא לכלול מן הדיאטה קשה לעיכול בשר. מוצרי חלב יכול לגרום לך יש תגובות אינסולין להאט את חילוף החומרים שלך. אגב, מוצרי חלב טבעיים מכילים כמות גדולה של שומן רווי. והם, בתורם, להשפיע על העבודה של הלב.
  4. הליכה איטית שימושית. לכו, למשל, על המדרגות, לאורך המדרכה, בחנויות. נסו לא לחרוג ממהירות הצעד. עומס פיזי, במקרה זה, אינו שדה של פעילות למהר.

הכללים הבסיסיים של הדיאטה:

  • הדיאטה לקבוצת דם 2 היא שליליתהגבלת צריכת יתר של חיטה. זה מגביר את החומציות של רקמת השריר, אשר גם לא לטובת הבעלים של קבוצת הדם השני שלילי
  • לאכול אצות חומות, פירות ים. כמו כן, על מנת לנרמל את המשקל שלך, להשתמש במלח עם יוד ותרד. עם זאת, להגביל את השימוש דגים כגון הליבוט, הרינג ו flounder.
  • לכל היותר, מקל על מזון צמחוני. הדיאטה היומית צריכה להיות מורכבת של ירקות, דגנים, קטניות.
  • הגבלת השימוש במוצרי חלב ומשקאות חלב חמוצים. מומלץ לנסות להשתמש בהם בצורה של גבינה. ואז זה צריך להיות דל שומן ו unshakable. אתה יכול להחליף מוצרי חלב עם סויה. לדוגמה, אתה יכול לצרוך גבינת קוטג 'סויה או גבינה, וגם לשתות חלב סויה.
  • מגוונים את התפריט עם ירקות ופירות. העיקר, להוציא מן הדיאטה כל פירות הדר, בננות, פפאיה וקוקוס.

את הכלים הטובים ביותר עבור אנשים עם 2 סוגי דם שלילי

"מרק חלב עם ירקות"

לבישול, תזדקק ל:

כרוב - 500 גרם

תפוחי אדמה - 5-6 חתיכות

גזר - 3-4 חתיכות

חלב - 5-6 כוסות

2 כפות חמאה

מלח לפי הטעם.

חותכים כרוב לריבועים קטנים, מקלפים את תפוחי האדמה, חתוכים לקוביות, מגררים את הגזר. עם קצת מים, יוצקים את הירקות ומרתיחים עד חצי מבושל. לאחר מכן מוסיפים את החלב רותח, מלח לפי הטעם, לשים את החמאה ומביאים מבושל מעל חום בינוני. אם תרצה, מרק ירקות ניתן לנגב דרך מסננת או הצליף למצב רסק.

"הדבק מ corgettes עם גבינה"

לבישול, תזדקק ל:

סקווש - 2-3 יח '.

Brynza - 200 גרם

6 כפות. כפות של שמן צמחי,

2-3 שיני שום (אם אין התוויות נגד),

2 כפות. כפות של שמנת חמוצה או חלב מקושקש,

אגוזי מלך - 50-100 גרם

מלח לפי הטעם.

קליפת קישואים צעירים, יוצקים מים רותחים מומלחים ומחזיקים כ 5 דקות. ואז לחתוך לקוביות. שום נקי וטחון. ברינזה מגררת על פומפיה גדולה. כל המוצרים לערבב, לערבב היטב או לטאטא בבלנדר. מתבלים עם שמן צמחי, חלב מקושק או שמנת חמוצה ומוסיפים אגוזים מעוכים. מלח את הפאטה לפי הטעם.

«נזיד גזר»

לבישול, תזדקק ל:

גזר - 2 חתיכות

1 בצל בינוני

פלפל בולגרי - חתיכה אחת

קומץ של כרוב לבן טרי, פרוס דק,

אפונה ירוקה - 3-4 כפות

שמן צמחי

1 כף. כף של רסק עגבניות

1 כפית של חומץ

מלח לפי הטעם

עלה מפרץ.

גזר לחתוך לרצועות, לבוא שמן צמחי במחבת sauté או במחבת עמוקה. חותכים את הירקות הנותרים לרצועות דקות, מוסיפים אותם לגזרים ומטגנים קלות. מוסיפים מעט מים או מרק, רסק עגבניות, אפונה ירוקה, מלח, עלי דפנה וארוחות עד מבושל על אש נמוכה.

"ירוק סלט עם שמנת חמוצה"

לבישול, תזדקק ל:

סלט ירוק - 200 גרם

שמנת חמוצה - 50 גרם

3 גרם של שמיר ופטרוזיליה ירוקים

1.5 גרם מלח

סלט perebiruet, להסיר את העלים רפוי וצהוב. בזהירות לשטוף את העלים מתאים לבישול, יבש מעט, פרושים על מגבת, קוצצים, לשים קערת סלט. מתבלים עם שמנת חמוצה, מלח, לפני ההגשה אל השולחן מפזרים עשבי תיבול קצוצים של שמיר ופטרוזיליה.

"מרק צמחוני"

לבישול, תזדקק ל:

כרוב - 200 גרם

גזר - 20 גרם

פלפל מתוק - 15 גרם

בצל - 8 גרם

6 גרם של שורשי פטרוזיליה

6 גרם של ירקות פטרוזיליה

4 גרם של ירקות שמיר

עגבניות - 45 גרם

15 גרם חמאה

15 גרם של שמנת חמוצה

380 מ"ל של מרק ירקות

2 גרם של מלח.

לשטוף כרוב, להסיר עלים רדומים פגומים, קוצצים, לטבול לתוך מרק ירקות רותחים, מביאים לרתיחה ומבשלים על חום בינוני מתחת למכסה. גזר, שורש פטרוזיליה, פלפל מתוק, לקלף, פרוסת, פרוסת מעט מים להוסיף למרק, לבשל 20-30 דקות. בצל קצוץ, דק קוצצים, מטגנים בחמאה, מוסיפים את העגבניות מקולפות וחותכות, מבשלים במשך 5 דקות, טובלים למרק 5 דקות לפני סיום הבישול, מלח. לפני ההגשה, מתבלים את המרק עם שמנת חמוצה ומפזרים פטרוזיליה ושמיר קצוצים.

ביקורות של אנשים עם קבוצת דם שלילית 2 שהשתמשו דיאטה מיוחדת

מרינה

אני רוצה לומר שזו דיאטה טעימה מאוד (בהתחשב בכל ההמלצות לדם קבוצה 2, גורם Rh שלילי). אני רגיל לזה בקלות רבה. אם אני יכול בקלות ועישון יכול לזרוק, זה יהיה בדרך כלל מעולה. אבל בטוח, עם קצת יותר קל. ודרך אגב, במהלך דיאטה זו איבדתי על שישה ק"ג בשבוע אחד. אני חושב שהעסק שלי הוא פשוט נהדר! מעטים אחרים יכולים להתפאר בתוצאות כאלה.

סוניה:

יש לי 2 קבוצות דם שליליות. סירבתי דיאטה כזאת, כי אני באמת אוהב תפוחי אדמה ומלפפונים. אבל אחד החברים שלי, אשר רק יעץ לי על דיאטה כזו, אמר כי היא אוכל מתאים מאוד. יש לה שבוע של דיאטה כזו, משקל איבוד של שניים וחצי ק"ג. היא שמחה מאוד, טוב, אני גם לה.

ולנטינה:

2 סוג דם, Rh - שלילי. רוצה לדעת את הדעה האישית שלי? הדיאטה פשוט מדהימה! אבל אני לא אשב על זה המון זמן, תודה. מה אפשר לומר, ממתקים צריך להיות בחיי. בכנות, אני פשוט לא יכול לדמיין איך אתה יכול לעתים קרובות או אפילו כל הזמן לשבת על דיאטות שונות. זה לא העניין שלי. באשר לתוצאות, בערך 8-9 ימים איבדתי על 5 ק"ג.

Inga:

הדיאטה היא סופר! אמנם לאט, אבל לאבד משקל. אני רוצה, כמובן, מהר יותר. אבל אחרי הכל, ק"ג, למרבה הצער, לא יכול להיות נשלט לטובתם ובוודאי לא כפוף להם כוחם. סליחה, אולי יום אחד הכל יהיה שונה. אנחנו פשוט צריכים לחכות קצת. לשמחתי, בתוך כמה ימים ירדתי כמעט קילוגרם. זה כבר איכשהו, אבל התוצאה.

אם אתה אוהב את המאמר שלנו יש לך מחשבות על זה, לחלוק את זה איתנו!זה מאוד חשוב לנו לדעת את דעתך!

פורסם ב 15 אוקטובר 2012 בקטגוריה: יופי