טיפוח הגוף » הרזיה » דיאטה עבור סוג דם 2 (סוג A)

דיאטה עבור סוג דם 2 (סוג A)

אנשים עם סוג דם A מאופיינים על ידי:

  • ארגון, קבועות, להתאים באופן מושלם לכל השינויים.
  • הצמחונים הראשונים.
  • יש מערכת העיכול רגיש.
  • יש מערכת חיסונית חזקה.
  • שאננות היא דרך להקל על הלחץ.

דיאטה לקבוצת דם A מבוססת על אכילת מזונות צמחיים.

עדיף לכלול בתזונה של דיאטה עבור קבוצה II של מוצרי הירקות בדם בצורת גלם. מוצרי בשר יש לכלול לחלוטין מן המזון. מערכת העיכול של אנשים מהקבוצה השנייה של דם מעוכל גרוע נספג על ידימוצרי בשר. לעתים רחוקות ניתן לכלול בתזונה עבור קבוצת הדם השנייה של בשר רזה.

מוצרי חלב, במיוחד חלב שלם, לא יכול להיכלל בתזונה לדם קבוצה II. מוצרים אלה מעכבים את תהליך חילוף החומרים בגוף, לגרום לתגובות אלרגיות.

דיאטה עבור סוג דם 2 (סוג A) בעריכת דיאטת התפריט עבור קבוצת דם A הוא חשוב לדעת אילו מזונות לתרום לעלייה או ירידה במשקל. הבה נבחן אותם ביתר פירוט.

מוצרים שמגדילים את המשקל של אנשים עם קבוצת דם שנייה:

  1. מוצרי בשר. מתעכל ומעוכל רע. לצבור בגוף בצורה של שומן ומזון toxins.
  2. מוצרי חלב. להאט את תהליך חילוף החומרים בגוף.
  3. ירקות ושעועית לימה. גרוע מגיב עם אנזימים של מערכת העיכול ומעכב מטבוליזם.
  4. חיטה. מפחית את השפעת האינסולין.

מוצרים שמפחיתים את המשקל של אנשים עם קבוצת דם שנייה:

  1. שמנים ממוצא צמחי. מקדם אכול טוב יותר ומקטין בצקת.
  2. מוצרים ממוצא סויה. להאיץ את תהליך העיכול. טוב נספג על ידי הגוף.
  3. ירקות. לשפר את הפעילות של המעי ולהאיץ את חילוף החומרים.
  4. אננס. לשרוף קלוריות עודפות להאיץ את פעילות המעי.

חשוב לדעת אם תפריט דיאטה להכנת הקבוצה השנייה של דם, מה מזונות יש להימנע לחלוטין, ומה לכלול בתזונה בכמויות גדולות.

הבה נבחן בפירוט רב יותר קטגוריות שונות של מוצרים.

מוצרי בשר לתזונה עם קבוצת דם A:

  • אין מוצרים שימושיים.
  • המוצרים הם ניטרליים: עוף, עוף, הודו.
  • לחסל לחלוטין טלה, ברווז, לב, כבד, בשר חזיר, בשר, ארנב, עגל.

מאכלי ים לתזונה עבור קבוצת הדם השנייה:

  • מוצרים שימושיים מאוד: קרפיון, טרוטה קשת, מקרל, בקלה, סרדינים. השבלול אכיל.
  • כדי מוצרים ניטרליים כוללים: בס ים, ריח, pike, כריש, טונה. חידרון, סלע, ​​קרוקר.
  • אסור להשתמש: חנית ים, אנשובי, בלוגה, צנונית, קוויאר, דיונון. פלונך, שרימפס, סלמון מעושן, לובסטר, לשון הים, שפמנון מפוספס. סרטן נהר, mussel, הרינג בכל בישול, צדפות, צלופח.

ביצים ומוצרי חלב לתזונה עבור קבוצת הדם השנייה:

  • מוצרים שימושיים: גבינה וחלב סויה.
  • מוצרים נייטרליים: יוגורט, חלב עיזים וגבינה, קרם תוצרת בית, קפיר, גבינה מעובדת. גבינה "פטה" ו"מוצרלה ".
  • לא לכלול מזון: גלידה, גבינה, גבינות קשות, חלב שלם, גבינה כחולה. סורבה חלב, קאיזין מזון, חמאה, חמאה, חלב רזה, ביצים.

שומנים ושמנים עבור קבוצת הדם A:

  • שמן זית שימושי ושמן פשתן.
  • שמן לפתית נייטרלי ושומן מכבד בקלה.
  • לא לכלול שמן תירס, בוטנים ושמן שומשום, שמן כותנה.

דגנים ודגנים לתזונה לקבוצת הדם השנייה:

  • דייסה מאוד שימושי מכוסמת ושמורות.
  • גרגירים נייטרליים: שעורה, איות, סובין שיבולת שועל ואורז, שיבולת שועל או קמח, קמח תירס, אורז ואוויר דוחן. פתיתי תירס - פתיתי תירס.
  • למעט אספקת חיטה.

לחם ומוצרי מאפה לתזונה לפי קבוצת דם (קבוצה II של דם):

  • מוצרים שימושיים: לחם מקמח סויה, עוגות אורז, לחם המבוסס על נבט חיטה.
  • המוצרים הם ניטרליים: לחם שיפון, לחם תירס, לחם, לחם מחיטה (מאויתרת), לחם מאורז, לחם ללא גלוטן.
  • לא מומלץ לכלול בתפריט: לחם חיטה, לחם דגנים, מצות חיטה, לחם על בסיס לחם שיפון. אפייה עם התוכן של מספר גדול של חלבונים.

זרעים ואגוזים לתזונה לפי קבוצת דם (קבוצה II של דם):

  • יש צורך לכלול גרעיני דלעת, בוטנים ודבק בוטנים.
  • המוצרים הם ניטרליים: פרג, אגוזי מלך וצנוברים, שומשום ופסטה על בסיס זה, גרעיני חמניות, אגוזי לוז. ערמונים הם אכילים, פסטה המבוססת על גרעיני חמניות, אגוזים ודבק שקדים.
  • אסור לאכול פיסטוקים, אגוזי קשיו ואגוזים אמריקאיים.

דיאטה עבור סוג דם 2 (סוג A) שעועית מוצרים לתזונה עבור קבוצת הדם השנייה:

  • מוצרים שימושיים: שעועית ירקות רגילה, עדשים, שעועית קורנת, שעועית מנוקדת, שעועית שחורה.
  • מוצרים ניטרליים: אפונה ירוקה, מספוא, שעועית לבנה ואפונה. אפונה, שעועית, שעועית.
  • לחלוטין לחסל אפונה חומוס, נחושת ושעועית כהה, שעועית לימה, שעועית אדומה.

ירקות לתזונה עבור קבוצת הדם A:

  • מוצרים שימושיים: שום, תרד, לפת, עולש, גזר, ארטישוק ביתי, ארטישוק ירושלמי. ירקות עלים. היביסקוס אכיל, גזר לבן, בצל סגול, פטרוזיליה, אספרגוס וכרוב. , испанский и желтый лук, свекла листовая, кольраби. כרישה, ספרדית, ובצל צהוב, עלה סלק, קולרבי.
  • מוצרים נייטרליים: דלעת, סלרי, זיתים ירוקים, מלפפונים, צנון, אספרגוס. , рапс, белая и желтая кукуруза, молодые листья горчицы. לפת, אבוקדו, נבטים, בצל ירוק ובצלצלי שאלוט, אונס, תירס לבן וצהוב, עלי חרדל צעירים. סלק, כמון, כרובית, שומר.
  • מוצרים מזיקים: עגבניות, כל מיני זיתים (למעט ירוק), ים. תפוחי אדמה אדומים ולבנים, פלפל חריף (שריפה), שעועית "לימה", חצילים, פטריות חממה. Bathat, פלפל ירוק וצהוב, כרוב אדום, כרוב לבן, כרוב סיני.

פירות יער ופירות לתזונה עבור קבוצת הדם השנייה:

  • פירות שימושיים מאוד: שזיפים, צימוקים, אשכולית, תאנים, משמשים, אוכמניות, לימון. אוכמניות, אננס, lingonberries, אוכמניות, דובדבנים, שזיפים, חמוציות.
  • המוצרים הם ניטרליים: זקן, אבטיח, רימון, תפוחים, ענבים שחורים, דומדמניות שחורות ואדומות. אפרסמון, מלון, תאריכים, אפרסקים ונקטרינות, סיד, פטל, דומדמניות. ענבים אדומים וירוקים, קיווי, תותים, אגסים.
  • לא נכללו בתזונה: אגוזים קוקוס, בננות, מנדרינות, תפוזים, פפאיה. מנגו, ריבס, מלון מוסקט ומגוון "מלון".

תבלינים, תבלינים לתזונה עבור קבוצת הדם השנייה:

  • מוצרים שימושיים: רוטב סויה, מאלט שעורה, זנגביל, רוטב שום, מולסה שחורה.
  • מוצרים נייטרלי: טרגון, תמצית שקדים, מרווה, חזרת, כמון, שמיר, טימין. רוזמרין, פפריקה ספרדית, פלפל אדום, מנטה מתולתל ומרווה, אגוז מוסקט אגוז מוסקט. עלי ביי, מיורן, כורכום, עמילן תירס, קינמון, קארי. פלפל מתוק, כוסברה, חרדל, וניל, הל, אניס, בזיליקום.
  • אסור להשתמש בחומץ תפוחים ובלסמי, יין וחומץ לבן. קבלים, פלפל שחור ולבן, מזון ג'לטין.

דיאט רטבים לאנשים עם סוג דם II:

  • מוצר שימושי מאוד - חרדל.
  • כדי מוצרים נייטרליים כוללים ריבה וריבות, חמוצים, להתענג, רוטב דל שומן עבור סלטים, מרינדות וחמוצים.
  • אסור להשתמש במיונז, קטשופ, רוטב סויה פיקנטי.

דיאטה עבור סוג דם 2 (סוג A) משקאות ומיצים לתזונה עבור קבוצת הדם A:

  • מיצים שימושיים מאוד של שזיפים, משמשים, דובדבנים שחורים, גזר, אננס, אשכוליות וסלרי. מים עם מיץ לימון, תה ירוק, קפה, יין אדום.
  • משקאות ניטרליים: סיידר תפוחים, מיצי ירקות מירקות מותרים. מיץ מתפוחים וענבים, יין לבן.
  • אתה לא יכול לשתות מיץ עגבניות, מיץ תפוזים, מיץ פפאיה, בירה, תה שחור, אלכוהול.

מומלץ בבקרים לשתות כוס מים חמים עם תוספת של מיץ לימון. זה עוזר להפחית את ריר שנצבר במהלך הלילה, ומספק ניקוי של המעי.

צמחי מרפא ותה לקבוצת הדם (קבוצת דם 2):

  • תה שימושי ותמיסות מ ורד הבר, קמומיל, אכינצאה, וורט של סנט ג'ון. ולריאן, אלוורה, עוזרד, בוקיצה חלקה, ארדוק, חציר חילבה. אלפלפה, ג'ינסנג, ג'ינג'ר.
  • מוצרים נייטרליים: מרווה, Eldberry, כשות, וורבנה, yarrow. . Mullein, תימין, טיליה, שורש ליקוריץ, אמא-ו-חורג. עלים של פטל ותותים, ניצני ליבנה לבנים, מנטה, שק רועים, שן הארי.
  • להוציא מן המזון: חתול החתול, ריבס, פלפל קאיין, תלתן אדום, תירס סטיגמות.

חשוב לשלבתזונה עבור הקבוצה השנייה של דם עם פעילות גופנית. כל התרגילים עבור אנשים עם קבוצת דם שנייה הם ספורט הרפיה מתאים: יוגה, שחייה, בקצב איטי של אירובי ומתח.