טיפוח הגוף » דיאטות » דיאט עבור עצלן

דיאט עבור עצלן

תזונאים ורופאים כל הזמן מתווכחים על כמות היומי של נוזל שאנחנו שותים. יש הטוענים כי שתייה נחוצה רק כאשר אתה צמא. דעת הרופאים היא שונה, הם אומרים כי כמה ליטר מים צריך להיות מחולק ליום שיכור במנות קטנות.

מה שזה לא יהיה, הנורמה היומיומית של מבוגר הוא נפח של 2 ליטר, למעט תה, מיץ או קומפוט.

אם אתה לא מאמין, ואז לבקר בכל פורום ולקרוא ביקורות: התוצאה המינימלית של ירידה במשקל במשך שבועיים הוא 6 ק"ג. העיקרון של דיאטה היא כי בעזרת מים אנו להטעות את גופנו במהלך היום. סך של 100-200 מ"ל של נוזלי משעמם את תחושת הרעב במשך מספר שעות.

ועכשיו בואו ללמוד כמה סודות של דיאטה עצלן על המים.

דיאט מים עצלן: הפסד של 8 ק"ג בשבועיים

דיאט עבור עצלן

לשתות מים לפני האכילה

במהלך דיאטה עצלן כזה, אתה צריך לשתות הרבה מים. לפני כל ארוחה, גם אם אתה הולך לאכול גלידה, לשתות 200 או 300 מ"ל של נוזל חם. המים לא נספגים מיד, ובמהלך ארוחת הצהריים או הארוחה אתם אוכלים רק 150 במקום 300 גרם הרגילים של מרק - המים ממלאים את הבטן, ואתם הופכים במהירות לרוויה.

הנורמה מים יומי במהלך דיאטה עצלן הוא יותר מ 3 ליטר, ואת כמות הנוזל ישירות תלוי בחלק אתה הולך לאכול.

צלחת דייסה עם קוצצים, ואחרי תה ולחמניה? לשתות 2 כוסות! קפה בוקר עם טוסט? כוס אחת של נוזל.

משתמשים אומרים שהם מרגישים טוב, לשפר את המראה שלהם פשוט לאבד משקל מהר. במילה אחת, המטרה העיקרית היא להשיג!

מים שיכורים 20 דקות לפני הארוחה, ובזכות זה אתה לומד מהר איך חטיף. כריך אכל באופן ספונטני הרבה יותר טעים, ואם אתה צריך לשתות מים, לחכות זמן, אז אולי אפילו התיאבון ייעלם. דיאטה על המים עבור עצלן יעזור להתמודד עם התפרצויות בלתי מבוקרות של רעב.

אתה לוקח את הנוזל כתרופה, לפני אכילה, לא שוכח ולא לדחות מאוחר יותר. במבט ראשון, נראה כי זה פשוט, אבל בתוך כמה ימים המים יהיו פזורים.

ביקורות על התוצאה של הדיאטה חלבון מרשימים: מינוס 12 ק"ג במשך 2 שבועות בתנאי פעילויות ספורט קבוע.

דיאטה חלבון פשוט עבור עצלן

דיאט עבור עצלן

בשר הוא מקור של חלבון

אם אתה אוהב בשר, אז זה דיאטה אתה אוהב. בנוסף לטיפול במים, מגבלה על התפריט הראשי הוא הציג. אתה אוכל הרבה חלבון, מקבל את זה מעוף, בשר חזיר, ארנב או עגל, ביצים וחלב. האוכל הזה הוא מאוד מיושב, אבל דורש מאמץ פיזי.

כאשר אתם צורכים ספורט חלבון נחוצים, כי חלבון הוא הבסיס של השרירים.

עבור ירידה יעילה במשקל, לאכול מזונות לשרוף שומן, זנגביל, קינמון, הדר, לשתות תה ירוק, כך הנוזל נלקח מהר יותר.

במהלך דיאטה חלבון פשוט עבור עצלן תוכלו בקלות לארגן ארוחות מחוץ לבית. למרבה המזל בימינו עם מנות בשר אין שום בעיות בבית קפה או בחדר האוכל. אל תשכח את המים, היא גם שותה 20 דקות לפני האכילה, ואת הסכום תלוי בגודל של החלק.

ירידה ניכרת במשקל יחד עם הספורט יעזור לתקן את הדמות: הבטן ואת הצדדים ייעלם, הידיים והרגליים יהפוך דק יותר.

כיצד לשתות מים כראוי?

דיאט עבור עצלן

המים צריכים להיות בטמפרטורת החדר

במהלך דיאטה מים עצלים, אתה צריך להכריח את עצמך לשתות. כיצד לעשות זאת?

  1. שתו את הנוזל בלגימות קטנות. לפעמים זה יהיה שימושי מים דבש: 1 כפית דבש עבור 300 מ"ל של נוזל.
  2. בחר את טמפרטורת המים האופטימלית, אבל הנוזל לא צריך להיות חם מאוד, טמפרטורת החדר או מים קרח מתאים. העובדה היא שככל שהטמפרטורה נמוכה יותר, כך האורגניזם "שלנו" ארוך יותר "מתנגש" בו.
  3. לשתות מים - לאכול פחות מלח ומוצרים מעושנים, תבלינים ורטבים. אם לא להגביל את הצריכה שלהם, אז אתה מסתכן בצקת. מים פשוט לא יוסר מהגוף, והמשקל לא ייעלם.

דיאטה מ Alsu: האמת על לאבד משקל של הזמר

דיאט עבור עצלן

קומפוט לא יכול לשתות מזון

הזמרת גם שומרת על דיאטה פשוטה עבור עצלן. היא ממליצה גם על שתיית מים, אך צמצום צריכת מוצרי הקמח המתוקים.

הנה כמה המלצות מפורטות:

  1. במהלך הארוחות, אתה לא צריך לשתות מזון עם משקאות, כולל תה או קומפוט.
  2. אחרי הארוחה אתה יכול לשתות שעתיים מאוחר יותר.
  3. שימו לב לתפריט הרגיל, אך ללא לחמניות, פסטה, ממתקים, מיונז וכו '.
  4. יש חטיף כמה שאתה רוצה, אבל 10-20 דקות, לשתות כוס מים.
  5. לשתות מים במשך שבועיים, ולאחר סיום הדיאטה לקחת הפסקה במשך 3 חודשים.

כדאי לומר כי דיאטה מדהימה יחסוך לך מ 6 עד 8 ק"ג, זו תוצאה טובה, אשר יכול להיקרא ירידה במשקל בריא. שיטה זו להיפטר מעודף משקל משמשת כוכבים רבים, מאלה Pugacheva וכלה עם הבנות מן הריקוד האחורי.

המערכת של אלנה Malysheva: אנו מאבדים משקל בעצלתיים, אבל יקר מאוד

דיאט עבור עצלן

מוצרים מ Malyshevoy דל קלוריות

רופאה ותזונה ידועה, הדבקות בהורדת משקל בריא וברפואה המסורתית, אלנה מלישבע מציעה גרסה משלה לתזונה. אבל עבור מערכת מזון זה יצטרך לתת סכום עגול של כסף. מלישבע תעשה לך תפריט של ארוחות במשך חודש, הוא יביא יחד עם המוצרים רשימה של המלצות. באתר ניתן לראות את התמונות של אלה שאיבדו משקל, לקרוא את הביקורות על האפקטיביות.

כל הארוחות מוקפאות או מרוכזות, וכל שבוע של הדיאטה כרוך ביום אחד.

המחבר של הדיאטה מבטיח את האיכות של כל המוצרים, ואתה מקבל פטור מבישול. אולי, זמן פנוי יושקע על כושר. בסקירות, הדיאטה נקראה מיד "דיאטה לעשירים ולעצלנים", כי מערכת המזון של מלישבע יקרה מאוד ואישה פשוטה לא יכולה להרשות לעצמה את זה.

בנוסף, המוצרים של המחבר מהווים רק 1000 קלוריות של הקצבה, ואת השאר יהיה צורך לאכול בעצמך. אגוזים, מוזלי מותר. מזון הוא לא מזין ושוב יקר.

דיאטה פשוטה עצלן מאוד הוא קל הרזיה מערכת שאינה דורשת כל הוצאות מיוחדות של כסף וזמן. אתה רק צריך לשתות את הנורמה של מים לרדת במשקל, ולא מחפשים מתכון טעים, שימושי באינטרנט. אם יש לך מספיק כוח רצון לסרב מקמח, אז התוצאה של הדיאטה יגיע 12 ק"ג.