טיפוח הגוף » הרזיה » התזונה של קבוצת הדם השנייה היא חיובית ושלילית. תפריט.

התזונה של קבוצת הדם השנייה היא חיובית ושלילית. תפריט.

לדברי ד 'אדמו, סוג זה התרחש במהלך המעבר של ציידים (קבוצת הדם הראשונה) לאורח חיים בלתי פעיל ולהכניס כמות גדולה של מזון צמחי לתזונה.הוא כולל 37.8% מאוכלוסיית העולם.המאפיין העיקרי של אנשים עם קבוצה זו הוא קבוע, ארגון, הסתגלות טובה לעבודה בצוות.כאשר טרנספוזיציה מסוג A, הקבוצה שלו וסוג 0 (קבוצה I) מתאימים.סוג A מתאים רק לסוגו./ לראות את הטבלה סיכום של דיאטה עבור Rh- חיובי, Rhesus שלילי קבוצות דם /

ההמלצות העיקריות לתזונה ולתזונה עבור קבוצת הדם השנייה - סוג A (קבוצה II) - "חקלאי"

חוזקות

זה מתאים היטב לשינויים בתזונה ובסביבה.

החיסון ומערכת העיכול יעילים אם התזונה המתאימה (צמחוני)

חולשות

מערכת העיכול העדינה (הרגישה)

מערכת החיסון חלשה, פתוח לכל זיהומים.

רגישות יתר של מערכת העצבים

קבוצות סיכון

1. מחלת לב

2. אונקולוגיה

3. אנמיה

4. מחלות של הכבד וכיס המרה

5. סוג אני סוכרת

המלצות תזונתיים.

הדיאטה העיקרית היא צמחונות מלאה.

ירקות
מוצרי חלב - מוגבלים (גבינה דלת שומן, מוצרי חלב חמוץ).תחליף - מוצרי סויה: חלב סויה, טופו - שעועית.
דגנים: קטניות
פירות (למעט חד - כתום, מנדרינית, ריבס, פפאיה, בננות, קוקוס).אננס!
דגים (למעט flounder, הליבוט, הרינג, קוויאר, ופירות ים)
סוכר הוא בינוני.

שותה
מומלץ: קפה, תה ירוק, יין אדום.מיצים - גזר, אננס, אשכוליות, דובדבנים.מים עם מיץ לימון.הימנע: מיץ תפוזים, תה שחור, כל משקאות סודה

תוכנית בקרת משקל

Мясо (немного куры и индейки);הימנע:בשר (כמה תרנגולות ותרנגולי הודו);מוצרי חלב;מוצרי חיטה;פלפל (כל);גלידה;סוכר;שמנים - תירס ובוטנים.

: Растительные масла – оливковое, льняное, канола (рапсовое);עוזר: שמנים צמחיים - זית, זרעי פשתן, קנולה (לפתית);מוצרי סויה;
ירקות;אננס

ויטמינים ותוספי מזון

ויטמינים B, C, E. סידן ברזל אבץ סלניום כרום Bifidobacteria.צמחי מרפא ותה מהם ג 'ינסנג אכינצאה אסטרגלוס ולריאנה הות'ורן גדילן (טרטר)
ברומליין קוורצטין

Прием витамина А, лучше получать В-каротин из пищиהגבל:תוספות ויטמין A, עדיף לקבל B-קרוטן מהמזון

תרגיל

רגוע ומיקוד - יוגה, טאי צ'י

המלצות מיוחדות לסוג A

1. מכיוון שלסוג זה יש מערכת עיכול שמכוונת לצמחונות (כלומר, יש לה חומציות מופחתת של מיץ הקיבה), אז יש לה בעיות רציניות עם עיכול בשר, אשר דורש חומציות גבוהה של מיץ קיבה, כמו סוג).מומלץ להימנע מבשר (מותר עוף או תרנגול הודו).זה יהיה לשמור על המשקל הרגיל.אצל אנשים מסוג זה, בניגוד לסוג 0, בשר מאט את חילוף החומרים ומקדם תצהיר שומן.צמחונות יתרום גם לתוספת של אנרגיה והגנה על הגוף מפני מחלות - מערכת חיסונית חלשה היא מדוכאת אם תזונה מתת תזונה.

2. בשל העובדה כי הרירית של מערכת העיכול היא רכה מאוד, יש להימנע: כל מיני מאכלים מתובלים (פלפל מכל הסוגים, חומץ, קטשופ (ועגבניות בדרך כלל), פירות חמוצים וגרגרים, מיונז ותבלינים);(דג מלוח, דג מלוח, מלפפונים, כרוב (מלוחים ורעננים, מלבד ברוקולי), תפוחי אדמה. שום בצל ובצל, גזר.

3. מוצרי חלב - מוגבלים, חלב חמוץ טוב יותר וגבינות דל שומן, גבינת קוטג ', ברינזה.מקור החלבון הוא מוצרי סויה בכל צורה שהיא.ביצים נחוצים בדיוק כמקור של חלבון, ויטמינים ואלמנטים קורט (Zn, Ca, B, B-carotene).

4. אין המלצות מיוחדות לתוכנית בקרת המשקל.שימו לב לתזונה המתאימה לפעילות גופנית ולפעילות גופנית.הגבל סוכר ושוקולד.

התזונה של קבוצת הדם השנייה היא חיובית ושלילית. תפריט.

המלצות לבחירת מוצרים לקבוצת הדם השנייה

דיאטה לקבוצת דם A (II)
מוצרים הרזיה
בשר.מתעכל בצורה גרועה.הוא מאוחסן בצורה של שומן.מגביר את התוכן של רעלים למזון.
מזון דארי.זה מאט את חילוף החומרים.
שעועית יבשה רגילה.אינטראקציה עם אנזימי עיכול, האטת חילוף החומרים.
לימה שעועית.אינטראקציה עם אנזימי עיכול, האטת חילוף החומרים.
חיטה מחלישה את פעולת האינסולין.זה מחריף את ניצול קלוריות.
מוצרים המסייעים לרדת במשקל
שמן צמחי.עזרה לעיכול יעיל.מנע בצקת.
מוצרי SOY.עזרה לעיכול יעיל.נספג במהירות על ידי הגוף.
VEGETABLES.הם עוזרים לחילוף החומרים האפקטיבי.לעורר ניידות מעיים.
אננס.שפר את ניצול קלוריות.לעורר ניידות מעיים.
בשר ועוף
מוצרים שימושיים במיוחד
לא, זה לא.
מוצרים נייטרליים
עוף בשר עוף.בשר הודו.בשר עוף.
הימנע
כבש.בשר חזיר.בשר בקר.גוסיאטין.הארנבון.בשר באפלו.בשר של partridge.בשר פסיון.בשר טלה.ואניסון.הכבד.לב.עגל.ברווז.
מוצרים ימיים
מוצרים שימושיים במיוחד
קבוצה.צהוב perch.קרפיון.ברי האדום.דגי טרוטה (סלמון-טיימן).ים angelfish (דגים).טרוטה קשת.רונקה (מוט כסף).Sigמקרל.חלזונות אכילים.בקלה.Shchriat.דרום אפריקה סרדינים.
מוצרים נייטרליים
כריש.גורביל.זנב ארוך זנב.פיש.סטון אבן.ריח.דג חרב.מורון.אבאלון (צדפה).בס ים.חדקן.פורגי.שיט דגים.מוארת לוסיאן.סריולה (דג).פייק.
הימנע
אנשובי.ברקודה.(חנית הים).הליבוט הלבן.בלוגה.ונוס, או מהדק (צדפה).צדפה (צדפה).ארכה ארוכה.גוף אירופה.קוויאר.קלמארי.מתנודד.סרטן.שרימפס.סלמון (מעושן).Lofolatilus.Luffar.Mussel (רכיכה).רכיכות שונות.שפת הימי.עומר.תמנון.Haddock.שפמנון מפוספס.בס מפוספס.סרטן נהר.רינג טרי, מלוח או כבוש.דגים סולריים.צפרדע אכילה.אקנה.צדפות (צדפות).צב הים.סככה (דגים).
מוצרי חלב וביצים
מוצרים שימושיים במיוחד
חלב סויה וגבינה.
מוצרים נייטרליים
גבינה תוצרת בית (מיון "חקלאי").יוגורט.כפיר.חלב עיזים.גבינת שמנת.גבינה מחלב עיזים.גבינה "מוצרלה" (דל שומן, מחלב באפלו).גבינה "ריקוטה" (דל שומן).גבינה "פטה" (יוונית, מחלב של עז לבנה).
הימנע
גבינה כחולה.קזאין (מזון).חמאה.גלידה.גבינת מונסטר.דל שומן (2%) חלב.חובצה.לחוץ גבינת קוטג '.גבינת שמנת.חלב מי גבינה.גבינות: "גודיה" "גודייר" "קממבר" "קולבי" "מונטרי רך" "ניוכטל" "פרמזן" "פרובולון" "צ'דר" "יארלסבורג", שוויץ, אדמסקי, אמנטלסקי.חלב מלא.שרביט הוא חלבי.
שמנים ושומנים
מוצרים שימושיים במיוחד
שמן פשתן.שמן זית.
מוצרים נייטרליים
שומן של כבד בקלה.שמן מרווח.
הימנע
חמאת בוטנים.תירס.שומשום.חריע.כותנה.
אגוזים וזרעים
מוצרים שימושיים במיוחד
בוטנים.חמאת בוטנים.זרעי דלעת.
מוצרים נייטרליים
אגוזי מלך.צנוברים.פרג.שקדים ופסטה.אגוזי היקורי.אגוזי הליצ'י (שזיף סיני).מקדמיה אגוזים (קינדל).פסטה משומשום (שומשום) או טחינה.פסטה מגרעיני חמניות.זרעי שומשום.גרעיני חמנייה.מתוק (ערמונים אכילים).אגוזי לוז.
הימנע
אגוזים אמריקאיים.קשיו.פיסטוק.
פירות של קטניות
מוצרים שימושיים במיוחד
אזוקי (זוויתי, או שעועית קורנת).פולי סויה אדומים.אפונה פרה.ירקות שעועית ירוקה.שעועית "פינטו" (מנומר).שעועית שחורה.עדשים.
מוצרים נייטרליים
שעועית לבנה.אפונה לבנה.שעועית של "ג'יקמה".שעועית "cannellini".שעועית פאבה.אפונה ירוקה.שעועית מספוא.תרמילי אפונה.שעועית עם סיבים.שעועית שעועית.
הימנע
פולי נחושת.שעועית תמרינדי.השעועית כהה ("חיל הים").שעועית אדומה.שעועית לימה.חומוס (אפונה כבש).שעועית רגילה.
דגנים ודגנים
מוצרים שימושיים במיוחד
Amaranth (שדים).כוסמת.חסידית "דייסה".
מוצרים נייטרליים
ח.קורנפלקס (פתיתי תירס).ארוחה תירס (שחיקה גס).קוקר או קמח (קוקר).סובין שיבולת שועל.אוויר מילט (מפוצץ).רייס הוא אוורירי (מפוצץ).סובין אורז (קמח אורז).איות (סוג של חיטה).בארלי.
הימנע
נבטים חיטה.חיטה.
לחם ולחמניות
מוצרים שימושיים במיוחד
אורז עוגות.לחם מחיידקי חיטה.לחם מקמח סויה.לחם "אסן".לחם "יחזקאל".
מוצרים נייטרליים
לחם מאורז.לחם מתירס.לחם ללא גלוטן.לחם מחיטה "מאוית".לחם שיפון.לחם פריך.
הימנע
אפיית חלבון גבוהה.לחם דגנים מכמה דגנים.חיטה.לחם חיטה.לחם שיפון.עוגה
ירקות
מוצרים שימושיים במיוחד
ארטישוק הוא בבית.Bamia (היביסקוס אכיל).אגס הקרקע (ארטישוק ירושלמי).כרוב חום.עלי כרוב.אספרגוס כרוב (ברוקולי).קולרבי.ירקות עלים.עלי סלק.בצל הם צהוב.בצל הם ספרדית.בצל אדום.כרישה.מנגולד (סלק עלים).גזר.פסטרנק.פטרוזיליה.יורה של אספסת.חסה רילוכונומית.Tempeh (מוצר סויה).טופו (מוצר סויה).טורפס (לפת חמורה).דלעת פופו.חזרת.צ'יקורי.שום.תרד.אסקארולה (סלט).
מוצרים נייטרליים
אבוקדו."בוק-צ'וי".רוטבאגה.נבטי בריסל.אגוז מים (chilim).פטריות "פורטובלו".Daikon (צנון יפני).פטריות של פטריית הצדפות.בצל ירוק.עולש איטלקי.קרווול (קופיר).כוסברה.גרגר הנחלים.התירס לבן וצהוב.בצל הם משי.שאלוט (שרלוט).זיתים ירוקים.עלים צעירים של חרדל.אבאלון (פטריות).ירקות ים (אצות).מלפפונים.שרך (תלתלים).יורה של במבוק.יורה של שעועית הזהב (שעועית מונג).יורה של צנון.רפסיד.צנון.סלט רוקט.סלט חסה.סלק.סלרי.אספרגוס.זרעי קימל.דלעת.שומר.כרובית.קישואים.אנדיב (עולש סלט).
הימנע
חציל.בטא.פטריות הן חממה.פטריות שיטאקי.פלפל צהוב.פלפל ירוק.כרוב: לבן, סיני, Redcover.תפוחי אדמה "לבן" ו "אדום".פלפל אדום חם.שעועית לימה (שעועית "לימה").זיתים שחורים: יוונית, ספרדית, שחורה.פלפל "Jalapeno".עגבניות.טעים.
פירות וגרגרים
מוצרים שימושיים במיוחד
משמשים.אננס.קאוברי.דובדבנים.אוכמניות.אוכמן.אשכולית.צימוקים.תאנים טריים ומיובשים.אוכמניות.לימונים.שזיפים.אוכמניות.שזיפים מיובשים.
מוצרים נייטרליים
אבטיחים.ענבים "קונקורד".רימונים.אגסים.גויאבה.מלון "כנען".מלון "קרנשו".סטארפרייט.ענבים ירוקים.תותים (תותים).ספרדית מלון.תותח.קסבה (מלון חורף).קיווי.דומדמניות אדומות.ענבים אדומים.דומדמניות.קומקווט.סיד.לוגן ברי.פטל.מלון.נקטרינה.אפרסקים.פירות של אגס עוקצני (תאנה הודי).מלון לחג המולד.תאריכים.אפרסמון.דומדמניות שחורות.ענבים שחורים.תפוחים.אלברברי.
הימנע
תפוזים.בננות.מלונים "Kantalupa" ו "Medvyaya Dew" (מוסקט).קוקוס.מנגו.מנדרינים.פאפאיה.ריבס.
מיצים ונוזלים
מוצרים שימושיים במיוחד
מים עם מיץ לימון.מיצים: משמש, אננס, אשכוליות, גזר, סלרי, שזיפים, דובדבן שחור.
מוצרים נייטרליים
מיצים: ענבים, כרוב, חמוציות, מלפפון וירקות מומלצים אחרים, תפוח.סיידר תפוח.
הימנע
מיץ תפוזים.מיץ פפאיה.מיץ עגבניות.
תבלינים ותבלינים
מוצרים שימושיים במיוחד
ג'ינג'ר.מיסו.רוטב סויה.תמרי.מלסה שחורה.שום.ברלי מאלט.
מוצרים נייטרליים
אגר.אניס.בזיליקום.ברגמוט.אצה חומה.וניל.ציפורן.חרדל.פלפל מתוק.אורגנו.הל.קארי.קרווול (קופיר).סירופ מייפל.כוסברה.קינמון.אצות אדומות.Kremorthartar (טרטר).קורנפלור.סירופ תירס.כורכום.עלה מפרץ.מרג'ורם.Maranta (arrout).מותק.מוסקט.מנטה.מנטה מתובל (מתולתל).מנטה.פפריקה (פלפל ירוק).פטרוזיליה.פימינטו (פפריקה ספרדית).פירות (שעועית) של חרוב.סירופ אורז.רוזמרין.סוכר לבן.הסוכר חום.סירופ חום אורז.מלח.תמרינד (תאריך הודי).טפיוקה.טימין (טימין).זרעי קימל.שמיר.חזרת.גן מתובל.מרווה.בצל.שוקולד.תמצית שקדים.טרגון (מעין סטמבל).
הימנע
חומץ בלסמי.חומץ לבן.זרעי פלפל יבשים.גרושנקה.מזון ג'לטין.פלפל קאיין.קפטנים.יין אדום (יין) חומץ.פלפל לבן.אבקת פלפל שחור.קשקשים (פתיתים) של פלפל אדום.חומץ תפוחים.
התבלינים
מוצרים שימושיים במיוחד
חרדל.
מוצרים נייטרליים
ריבה וריבה מפירות מקובלים.מלפפונים חמוצים.חמוצים (ירקות קטנים) במרינדה חמוץ או מתוק או חומץ שמיר.Relish (מנה חדה של ירקות כבושים, בדרך כלל קצוץ דק מאוד, בדרך כלל מוצע במקום חרדל נקניקיות לחמנייה).סלט רוטב (מ מרכיבים מקובלים, עם תוכן דל שומן).
הימנע
קטשופ. מיונז. רוטב סויה פיקנטי.
תה צמחים (חליטות)
מוצרים שימושיים במיוחד
אלוורה. עוזרד. ולריאן. חלקה בוקיצה. ג'ינסנג. סנט ג 'ון wort. תה ירוק. ג'ינג'ר. ברדוק. לוצרן. חציר חילבה. גדילן. קמומיל. אכינצאה. פירות יער של דומדמנית.
מוצרים נייטרליים
אלזין. הבכור. וורבנה. Hydrastis ("חותם הזהב", צהוב השורש הקנדי). גנטיאן. קסיוס (עלה סנה). קליפת עץ אלון לבן. מולין. עץ ליים. עלים של תות שדה. עלים של פטל. אמא ואמא חורגת. מנטה. שן הארי. תיק של שפרד. פטרוזיליה. ניצנים של ליבנה לבן. Sarsaparil. שורש ליקוריץ. טימין (טימין). תות תות. יארו. כשות. מרווה. שאנדרה. הכיפה.
הימנע
פלפל קאיין. חתול המלטה חתול. תלתן אדום (אחו). מלפפון "משי" (סטיגמה). ריבס. סורל הוא מתולתל.
משקאות אחרים
מוצרים שימושיים במיוחד
תה ירוק. קפה נטול קפאין (נטול קפאין) וסטנדרט. יין אדום.
מוצרים נייטרליים
יין לבן.
הימנע
משקאות המכילים אלכוהול אתילי מזוקק. באר. מי סודה. סודה קולה ומשקאות סודה. תה שחור ("קפאין" וסטנדרט).

דיאט עבור קבוצת הדם הראשונה

דיאטה לקבוצת הדם השלישית

דיאטה עבור קבוצת הדם הרביעית

специально для сайта fotodiet.ru© סיעוד ניק -במיוחד עבור אתר fotodiet.ru