טיפוח הגוף » דיאטות » שתיית דיאטה

שתיית דיאטה

טכניקה זו היא אידיאלית עבור אותם אנשים רגילים כל הזמן חטיף בדרכים, כי במהלך שיטה זו של להיפטר קילוגרמים מיותרים אתה יכול לשתות מים ונוזלים אחרים בכל עת. אתה יכול גם כל כמה שעות או אפילו כל שעה לשתות כוס מים, קפיר, מיץ ירקות, קומפוט או מרק-מחית על ירקות.

דיאטה שתייה חוזרת מותר לא יותר מפעם אחת בשנה.

כדאי לומר כמה מילים על הצואה במהלך שיטה זו של ירידה במשקל. אם אתם סובלים מעצירות, אז במהלך שיטה זו של ירידה במשקל אתה יכול לשכוח את הבעיה במשך זמן רב. אחרי הכל, האוכל שאתם אוכלים יהיה נוזלי, ולכן החדירות של המעי לא יהיה מופרע.

אם אתם סובלים משלשול כרוני, אז לפני שאתם יושבים על דיאטה זו, כדאי להתייעץ עם רופא. במקרה זה אתה צריך לשתות משקאות עם אפקט תיקון. הדרך החוצה דיאטה שתייה צריך להיעשות כראוי.

העיקר לא להישבר ולא להתחיל מיד לאחר סוף דיאטה שתייה לספוג מזון מוצק.

אתה צריך בהדרגה להחזיר את מוצק מוצרים לתפריט שלך. בשבוע הראשון כדאי לאכול משהו מוצק רק לארוחת צהריים, כאשר מערכת העיכול מלא כוח יכול בקלות לעכל מזון מוצק.

הכנה לירידה במשקל בעזרת טכניקה זו צריכה להיעשות גם על ידי לך כראוי. זה צריך להיות שבעה ימים. ב 7 ימים אתה צריך להתחיל בהדרגה להוציא מן התפריט שלך מזון מוצק. נסו לאכול יותר kashke, מרקים וכן הלאה. את המתכונים שלך מראש דיאטה התפריט צריך להיות עשוי נמוך שומן ולא מוצק מאוד מזון.

מה אתה יכול לאכול ומה לא ניתן לעשות בעת שתיית דיאטה?

שתיית דיאטה

לשתות מיצים טבעיים

בואו קודם לשקול רשימה של מאכלים אסורים כי לא צריך להיות בתפריט של דיאטה שתייה. הנה זה:

  1. כל מזון מוצק;
  2. מזון שמנוני מדי;
  3. אוכל מתוק מדי;
  4. מזון מטוגן;
  5. מוצרים מעושנים;
  6. מזון משומר;
  7. אלכוהול.

אבל מה אתה יכול לאכול בבטחה בכל כמות:

  1. חלב דל שומן;
  2. kefir, ryazhenka, חלב מקושקש, מי גבינה;
  3. מרק על ירקות;
  4. מרק על עוף;
  5. מים מינרליים ללא גז;
  6. מיצים מירקות;
  7. מיצים מפירות לא מתוקים מאוד;
  8. לא תה חזק מדי;
  9. לפעמים קפה;
  10. קקאו;
  11. (1.5 ליטר לפחות ביום).

בנוסף לרשימת המוצרים המותרים, כדאי גם לאכול קומפלקסים של ויטמין. זה הכרחי כדי לספק לגוף את כל המינרלים הדרושים כדי למנוע beriberi מצב רוח רע.

שתיית דיאטה: ביקורות ותוצאות

שתיית דיאטה

במשך חודש אתה יכול להיפטר קילוגרמים שנאה

ביקורות של דיאטה שתייה אומר שאתה יכול לזרוק עד 10 ק"ג רק 30 ימים. זהו אובדן משקל מוחשי למדי. נשים שניסו מערכת זו מזון לחלוק ביקורות שלהם, תמונות ותמונות בפורומים שונים. הבה נבחן כמה תגובות.

אנה, בת 43, כותבת: "זה הדיאטה האהובה עלי. השתמשתי בה שלוש פעמים אחרי כל לידה. אחרי הכל, לאחר לידתו של ילד, אישה כמעט בכל המקרים קשה מאוד לרדת במשקל. איבדתי דיאטה של ​​9-10 ק"ג מדי חודש במשך חודש. בימים הראשונים של הדיאטה, כמובן, זה קשה, זה ייסור את הרצון שאין לעמוד בפניו לאכול משהו אסור וטעים, אבל אז, החל מהשבוע השני של הדיאטה, יש גל של כוח וקלילות בגוף כולו.

כותבת מרינה, בת 25: "ניסיתי את הדיאטה הזאת והחלטתי שאני אחזור עליה מדי שנה. הייתי צריך לרדת במשקל עד הקיץ ואני עשיתי את זה. איבדתי משקל על ידי 8 ק"ג תודה על 30 ימים של דיאטה ושמח מאוד על זה. העיקר הוא לשרוד את הימים הראשונים של הדיאטה, אשר עשוי להיראות בלתי נסבל. ליעילות רבה יותר, אני ממליץ לכם למצוא אנשים בעלי דעות דומות ולשבת איתם על הדיאטה הנפלאה הזו, כי ירידה במשקל עבור החברה היא תמיד קלה יותר ומהנה יותר ".

כפי שאתם יכולים לראות, ביקורות על דיאטה שתייה הם חיוביים מאוד לעורר לנסות את זה מיד.

מתכונים דיאטה שתייה

שתיית דיאטה

פירות קוקטייל בבלנדר

אנחנו רוצים להציע לך כמה מתכונים שיעזרו לך לגוון תפריט התזונה שלך.

  • מרק פירה מירקות. כדי להפוך את זה מרק שימושי וטעים תצטרך גזר, עגבניות, תפוחי אדמה, ברוקולי, ירקות, בצל קצת. כל הירקות מבושלים ומערבבים בבלנדר. בעת ההגשה, ניתן להוסיף שמנת חמוצה.
  • חלב קוקטייל פירות. כדי להכין את הטעם הזה אתה צריך תפוח, תפוז, אגס, חלב, תות. כל החומרים נחתכים לחתיכות והפכו לקוקטייל עם בלנדר.

האם שתיית דיאטה יש התוויות נגד?

שתיית דיאטה

דיאטה בהריון הוא התווית

כל דיאטה לירידה במשקל יש כל התוויות נגד. שתיית דיאטה אינה יוצאת דופן. מ - contra- אינדיקציות ניתן לציין את הדברים הבאים:

  1. הריון;
  2. הנקה;
  3. מחלות של מערכת העיכול;
  4. כמה מחלות כרוניות.

אם יש לך בעיות בריאות, אז אתה בהחלט צריך להתייעץ עם הרופא שלך, אחרת אתה עלול לשבש את העבודה של האיברים הפנימיים שלך.

עכשיו אתה יודע הכל על שיטה זו של ירידה במשקל. אנו מקווים כי התוצאות של הדיאטה לא ייקח הרבה זמן. אנחנו רוצים שזה יסייע לך לאבד אפילו 10 ק"ג רק 30 ימים.