טיפוח הגוף » דיאטות » ביצה דיאטה במשך 3 ימים - אחת האפשרויות בתפריט אור

ביצה דיאטה במשך 3 ימים - אחת האפשרויות בתפריט אור

ביצה דיאטה במשך 3 ימים - אחת האפשרויות בתפריט אור כיום, דיאטה זו נחשבת לאחד הפופולריים ביותר. עם זאת, לפני שהיא זכתה בתהילה כזו, סכסוכים רבים וארוכים נערכו על היתרונות של ביצים. הודות למחקרים שנערכו בארצות שונות, הוכח כי דיאטה ביצה במשך 3 ימים או יותר אינו מהווה סכנה לגוף. להיפך, יש לה השפעה מועילה על תהליכי חיים רבים. נספר לכם על היתרונות שלה וכמה חסרונות.

תכונות שימושיות של ביצים

זה מוצר טעים ובמחיר סביר יש הרבה תכונות שימושיות, כלומר:

  • ביצה דיאטה במשך 3 ימים - אחת האפשרויות בתפריט אור ביצים עשירות בחומרים המשפרים זיכרון, מודעות ותפקוד המוח באופן כללי. זה על ויטמין K ואת החומר של ניאצין.
  • בנוסף, הם מכילים סידן, יוד, אבץ, ברזל, B, E, A, ויטמינים D. בשל כך, אין צורך בנוסף לצרוך ויטמינים ומינרלים בתקופת הדיאטה.
  • היתרון הברור הוא התוכן הקלורי הנמוך של המוצר. אם אתם אוכלים 2 ביצים לארוחת הבוקר, אז תחושת הרעב לא יבוא אליך בקרוב. כתוצאה מכך, עם השימוש הרגיל שלהם, תוכלו לראות במהירות רבה כיצד החץ של קשקשים יחרוג כלפי מטה.

ישנן אפשרויות רבות עבור דיאטה כזו - מ מהר ל 3, 5 ימים יותר, המיועד 1,2,4 שבועות. אנו נעצור על האפשרות הקלה ביותר.

דיאטה קצרה במשך 3 ימים

במהלך דיאטה קצרה זו, אתה יכול לאכול ביצים ללא הגבלה. מותר להם להוסיף ירקות וכמה פירות. קמח, מזונות שומניים ושומנים נשללים לחלוטין מן הדיאטה. במקום תה שחור וקפה מומלץ לשתות מים.

מאז דיאטה זו היא צריכת מוגבל של פחמימות, אז לתקופה ארוכה יותר של זמן, כגון ביטויים כמו תחושה של חולשת שרירים החמרה במצב הרוח הם אפשריים. זו הסיבה שאתה לא צריך להמשיך את זה יותר מ -3 ימים, (מקסימום - 4 ימים). אבל גם במקרה זה, התוצאות עשוי להפתיע אותך - תאבד עד 4 ק"ג של עודף משקל. בד בבד עם עזיבתו, הגוף יהיה גם נקי של רעלים.

ניסית פעם לרדת במשקל? אם לשפוט על פי העובדה שאתה קורא את השורות האלה - הניצחון לא היה בצד שלך.

לאחרונה פרסמה את שחרורו של העברת "בקרת רכש" על ערוץ אחד, אשר הבנתי אילו מוצרים עבור הרזיה באמת עובד, ואילו להשתמש בהם הוא פשוט לא בטוח. מתחת למראה היו: goji berries, קפה ירוק, turboslim ושאר superfoods. גלה מה האמצעים לא נבדקו, אתה יכול במאמר הבא. קרא את המאמר >>

במהלך פריקה כזו יש צורך לציית לכללים הבאים:

תוצאות טובות ידועות על דיאטה, כאשר 3 ימים באותו זמן עם ביצים, מספר רב של grapefruits משמשים. על זה נעצור בנפרד.

ביצה אשכוליות דיאטה

בתזונה, אשכולית ניתנת מקום מיוחד, כי יש לו מאפיינים ייחודיים:

  • מסייע להפחית את רמת הכולסטרול המזיק;
  • אינו מאפשר לדחות שומנים חדשים;
  • מסייע להפחית תיאבון;
  • מאפשר לך לשחזר את האיזון של גלוקוז ואינסולין;
  • יש בהרכב שלה מינרלים וויטמינים מועילים.

ביצים עוף עקב עיכול ארוך ליצור תחושה של שובע, ולכן דיאטה כזו אינה כבדה. הודות לוטאין וביוטין הכלולים בהם, תהליכים כגון מחשוף השומנים והפרשתם מהגוף מואצים. הם גם מסייעים להגדיל את גמישות העור ואת הגמישות של רקמות.

כללים עבור שילוב של ביצים ואשכוליות

דיאטה זו מיועדת 3 ימים, אבל זה יכול להיות המורחבת עד 1 בשבוע. את ההמלצות הבאות יש לדבוק.

  1. ביצה דיאטה במשך 3 ימים - אחת האפשרויות בתפריט אור כל הזמן אתה צריך לשתות הרבה מים (עד 2 ליטר). הטוב ביותר הוא מים אלקליין, לא מוגזים. זה עוזר לנטרל את ההשפעות של חומצות אורגניות, אשר עשירים אשכולית.
  2. עדיף להשתמש ביצים עוף רך מבושל. ההתבוללות שלהם אורכת זמן רב יותר, ומשמעות הדבר היא שמאוחר יותר יש תחושה של רעב.
  3. אתה צריך לאכול עם פירות. אז תהליך של ייצור אנזימים מתחיל, אשר אחראי על פיצול של שומרי השומן בגוף ואינו מאפשר היווצרות של אחד חדש.
  4. אין להשתמש במלח, תבלינים וסוכר כתוספים. אז אתה יכול להפחית את התוכן הקלורי של הדיאטה ל -800 קלוריות ליום.

במהלך דיאטה המיועדת 3-4 ימים, אתה יכול לאכול חצי אשכולית, 1 ביצה, פרוסת לחם דיאטה כוס תה ירוק לארוחת בוקר. במהלך ארוחת הצהריים, לאכול את הפרי הנותר ולהוסיף לו 2 ביצים ותה ירוק. ארוחת הערב מורכבת מביצה אחת, חצי אשכולית ותה ירוק עם כף דבש.

גרסה רגועה של דיאטה זו מכילה תפוחי אדמה (1 פקעת), אשר בצורת מבושל או אפוי ניתן לאכול במהלך ארוחת הצהריים. אתה יכול גם לאכול מיץ עגבניות.

אם אתה בהחלט לדבוק בהמלצות לעיל, אז במשך 4 ימים אתה יכול להשאיר לפחות כמה ק"ג.

אמצעי זהירות וחסרונות

דיאטה כזו היא התווית לאנשים נוטה לתגובות אלרגיות, כי שני המוצרים הם אלרגנים פוטנציאליים. זה לא יכול לשמש במהלך ההריון הנקה. זה יכול להחמיר מחלות של מערכת העיכול והכליות. מאז אשכולית לא ניתן לשלב עם תרופות מסוימות, זה תמיד יש להתייעץ עם הרופא מראש.

כיצד פועלת דיאטת הביצה

ביקורות לומר כי בתוך זמן קצר, אשר מציעה דיאטה של ​​שלושה ימים ביצה, אתה יכול להפחית במהירות משקל. זה לא יכול להיות אמר כי תוכל להשיג הצלחה זו בקלות. אבל אם אתה לא מפחד קשיים, אז אתה יכול לקחת סיכון ולנסות. בהצלחה!

בחשאי

ניסית פעם לרדת במשקל? אם לשפוט על פי העובדה שאתה קורא את השורות האלה - הניצחון לא היה בצד שלך.

לאחרונה פרסמה את שחרורו של העברת "בקרת רכש" על ערוץ אחד, אשר הבנתי אילו מוצרים לירידה במשקל באמת עובד, ואילו להשתמש בהם הוא פשוט לא בטוח. מתחת למראה היו: goji berries, קפה ירוק, turboslim ושאר superfoods. גלה מה האמצעים לא נבדקו, אתה יכול במאמר הבא. קרא את המאמר >>