טיפוח הגוף » הרזיה » תה ירוק לירידה במשקל. איך לבחור. ביקורות. התוויות נגד.

תה ירוק לירידה במשקל. איך לבחור. ביקורות. התוויות נגד.

תה ירוק לירידה במשקל. איך לבחור. ביקורות. התוויות נגד.

תה ירוק הוא משקה ייחודי המשפיע על הגוף שלנו יוצא דופן מאוד. אלה שרוצים להיות בריאות ורווחה לשתות כל יום תה ירוק איכותי.
העובדה כי תה ירוק הוא שימושי שמענו מן השידורים בטלוויזיה ולקרוא מתוך מגזינים ודפי אינטרנט. בנוסף לתועלת, תה ירוק עוזר לרדת במשקל. הסוד הוא כי המאפיין של משקה מרפא הוא להאיץ את חילוף החומרים.

מטבוליזם מתפקד בדרך כלל, בתורו, תורם לעיכול נורמלי מחשוף בזמן של שומנים והסרת רעלים. תכונה נוספת של המשקה הירוק היא לדכא את התיאבון ולהרגיע את מערכת העצבים.

תה ירוק לירידה במשקל. איך לבחור. ביקורות. התוויות נגד.

בתה ירוק מכילים נוגדי חמצון. מולקולות נוגדות חמצון קשורות לתגובות הרסניות ולנזק לתאים, שהוא אמצעי מניעה נגד סרטן ומחלות דומות.

כדי לנרמל את חילוף החומרים, זה מספיק כדי לשתות תה ירוק כל יום.

צריכת קפה יכול להיות מוחלף עם תה ירוק. הוא גם ממריץ, נותן כוח וגוונים. ירידה במשקל עם הצריכה היומית של תה ירוק 2-3 ק"ג.
עם זאת, ישנם סוגים רבים של תה ירוק.

מה לבחור תה ירוק לירידה במשקל?

בעת רכישת תה, עליך תחילה להסתכל על הצבע. צבע התה יכול לנוע בין ירוק כסוף לירוק-זהב, גוונים רבים של ירוק - מחושך לאור זית. הצבע תלוי בסוג התה. תה נחשב - המצית גבוה מגוון. ורע, רעילים - צבעי אדמה כהים.

תה ירוק סינית נחשבים באיכות גבוהה, צבעם הוא בדרך כלל פיסטוק.

תה ירוק לירידה במשקל. איך לבחור. ביקורות. התוויות נגד.

הנקודה השנייה. עלי התה צריך להיות "שעיר". כאילו מכוסה תנומה, אשר נשמר לאחר כל טיפולי תה. Vorsels מנצנץ תחת אור השמש עם גוון זהוב או זהוב.

זה גם חשוב העונה של איסוף תה משאיר.

  • התה שנאסף באביב הוא מתוק,
  • ואת הקיץ - מרה.

תה באיכות גבוהה נחשב שנאספו העונה "נקי וברור" - צ 'ינג מינג Jie. תה זה אינו מכיל כימיקלים נקטף יורה צעיר ומכרז. כמות של תה כזה מוגבל והוא אינו זמין למכירה. אם נאמר לך כי זה תה מינג ג 'ינג תה, להיות מודעים לכך הוא מזויף.

תה טרי ביותר הוא תה, שנאספו השנה. תה ישן הם תה שנאספו בשנים האחרונות. בדרך כלל משאירים שבורים, הרבה פסולת ו ייחורים. רק 5% מזבל כזה מותר.
לא תה איכותי של צבע עמום ויש לו ריח של חציר, אין טעמים עדינים.

דיאט על תה ירוק.

תה ירוק כלול בתזונה של דיאטות רבות, אבל לא כולם יודעים שיש מזון מבוסס על קבלת תה. דיאטה זו מושלמת עבור תקופת הקיץ, כמו הגוף הוא רווי במהירות כוס פירות יכול להחליף ארוחה מלאה.

תה ירוק הגיע אלינו מהממלכה התיכונה. מאז ימי קדם ידענו על תכונות שימושיות שלה בשימוש בבעיות רבות עם בריאות.

האירופאים גם מעריכים את המאפיינים של תה ולהשתמש בו לטיפול וירידה במשקל. לאחר כוס תה ירוק נותן צליל לגוף ויש לו השפעה חיובית על תפקוד מערכת העיכול.

דיאטה על תה ירוק הוא נהדר עבור אנשים שאינם יכולים לסבול מונוטוניות דיאטות. מוצרים במהלך דיאטה תה יכול לאכול כמעט כל דבר. לחסל שומן, משומר, שמרים מאכלים ממתקים עם סוכר לבן. זה טוב לצרוך הרבה ירקות, ירקות ופירות.

אתה לא רק לרדת במשקל, אבל למלא את הויטמינים החסרים ואת יסודות קורט בגוף. תה ירוק עוזר להרוות צמא, רעב במהלך חטיפים.

הכלל העיקרי של הדיאטה הוא כדלקמן. כמות התה הירוק לא צריך להיות פחות מ 1 -1.5 ליטר ליום. תה שווה לקנות בחנויות מיוחדות של איכות וסדין. לא לקנות זבל מוזר בשקיות - שום תועלת זה לא יקרה.

תה ירוק לירידה במשקל. איך לבחור. ביקורות. התוויות נגד.

תה ירוק הוא טעים גם חמים וקרים. אבל לא כל הציונים של תה ירוק מיועדים לצריכה קרה. אז לפני הקנייה, לשאול את המוכר לקבלת ייעוץ. עבור הקירור המהיר של תה, קרח יכול לשמש מים טהורים או מינרליים. אין להשתמש בתבניות פלסטיק כדי מגניב תה ישירות בכוס. פלסטיק באיכות נמוכה ייתן טעם כימי לא נעים לתה ירוק.

תה ירוק הוא טוב לשתות עם חליטות צמחים או decoctions. קמומיל, לינדן, ורד יתאים.

כאשר מתבוננים בתזונה תה, כדאי לשקול כי ללא תזונה נכונה, כמות המשקל ירד ירד. המוצרים צריכים לבחור בעיקר ירקות טריים, דגים, פירות, בשר תזונתי ומוצרי חלב דל שומן.

בתזונה יש צורך להגביל את כמות המלח. אחרי הכל, זה מפריע ניקוי הגוף לאבד משקל. תה ירוק יעזור לנרמל את חילופי מלח בגוף להיפטר הפיקדונות במפרקים וכלי.

לקבלת השן המתוקה יש גם פירות מתוקים, אשר יכול להחליף סוכר.

עבור תה, לבחור פירות יבשים: תאנים מיובשות, תאריכים, משמשים יבשים.

כדאי לדבוק בדיאטה נפרדת להשפעה טובה על הדיאטה. Kashi נפרד מבשר ומוצרי חלבון אחרים.

החלק שלך צריך להכיל גם דייסה עם ירקות, או בשר עם לקשט ירקות. במהלך ארוחת הצהריים, זה טוב לאכול 100 גרם. גבינת קוטג 'דל שומן ולשתות כוס תה ירוק.

אין לשתות מים בזמן אכילה. רק חצי שעה אתה יכול לשתות מים מינרליים או תה ירוק.

דיאטה על תה ירוק הוא עוזר טוב לאבד משקל מנקה כלי, כליות וכבד. עם כוס הראשונה של תה אתה מקבל למהר של כוח תשלום של חיוניות.
עבור אלה שהם סבלניים ובטוחים ביכולות שלהם, אתה יכול לעשות יום חופשה לתה עם כמות קטנה של חלב.

איך נכון לעשות תה ירוק?

ישנם כללים בסיסיים של בישול, אשר צריך להיות דבק לטובת תה. תה ירוק מבושל בטמפרטורה של 80-85 מעלות צלזיוס. אתה לא יכול לשפוך אותו עם מים רותחים תלולים - זה ישנה את הטעם ולא לשמר ויטמינים מועילים ונוגדי חמצון.

מחקרים מדעיים של כמה אוניברסיטאות הוכיחו כי תה ירוק הוא אופטימלי לשתות עם לימון, כי כמות גדולה של ויטמין C, הכלול לימון, משפיע במיוחד על תהליכים בגוף. במקום לימון, השתמש אנלוגים, למשל חומצה אסקורבית, עורות תפוזים או מיץ.

התוויות נגד.

לפני תחילת הקבלה, להתייעץ עם רופא. מחלות מסוימות לשלול את השימוש של תה ירוק, כגון דלקת פרקים, arthrosis ו rheumatoid מחלות.

התוכן של קפאין תה ירוק קפה כמעט זהה. לכן, עם מחלת לב, לחץ דם לא צריך לצרוך כמות גדולה של תה ירוק. תה ירוק בהריון ו מניקות הוא גם התווית.

תה ירוק לירידה במשקל. איך לבחור. ביקורות. התוויות נגד.

עבור אנשים עם לחץ דם נמוך, יש לזכור כי עם הטכניקות הראשונות של תה ירוק, הלחץ עשוי לרדת מעט. עם הזמן, אפקט זה יעבור תה לא ישפיע על הלחץ. כדי למנוע תנודות, תה חלופי עם משקאות אחרים המוכרים לתזונה. זה יעזור לגוף להסתגל.

לאחר תה מבושל, המים צריכים להיות שקופים עם טעם קל ניחוח נעים. אם התה הוא רע, ואז עירוי של צבע כהה, הריח הוא עמום.

תה טוב יכול להיות מבושל שוב ושוב וזה צריך להיות טעים יותר מאשר לחלוט הראשון.

כאשר קונים, לשים לב שבריריות של העלים. לאחר שפשוף קמצוץ תה באצבעות והפיכתו לאבק, לדעת כי תה הוא רע.

נהוג לשתות תה עם כוסות רגילות לתה. למרות תה ירוק צריך להיות שיכור בעציצים קטנים. לנוחיותכם, אתם יכולים לקנות קומקום. תה בכוסות קטנות יכול להיות שיכור שלוש פעמים ביום. קרא את ההוראות בקפידה ואת ההשפעה של תה מסוים על הגוף.

ניתן להסיק כי עדיף לא לקנות תה ירוק בשקיות. לא ידוע איזה סוג של זבל יש. לקנות לפחות קצת פודינג.