טיפוח הגוף » צלוליט » כיצד להפוך עיסוי אנטי צלוליטיס בבית: ידנית, משומר, חומרה

כיצד להפוך עיסוי אנטי צלוליטיס בבית: ידנית, משומר, חומרה

כיצד להפוך עיסוי אנטי צלוליטיס בבית: ידנית, משומר, חומרה עיסוי אנטי צלוליט בחדרי הקוסמטיקה הוא מאוד פופולרי. זה נעשה ברמה מקצועית גבוהה, הודות לנוכחות של מעסים מנוסים וציוד מיוחד. עם זאת, נוכחות של סלונים קשורה עם מצב מסוים של עבודה, זה דורש הרבה זמן וכסף, במיוחד אם אתה לוקח בחשבון את מספר המפגשים של הקורס הבסיסי ואת הצורך לתמוך קורסים ונהלים.

אתה יכול בנוחות לבצע עיסוי אנטי צלוליטיס בבית, חוסך זמן וכסף. לצורך יישומה, אין צורך לרכוש ידע מעמיק והשתלמויות מקצועיות. עיסוי עצמאי הוא די יעיל, במיוחד בשלבים הראשונים של צלוליטיס. היא גם מתאימה למדי לניהול הליכים תומכים לאורך כל השנה.

כדי לדעת איך לעשות עיסוי אנטי צלוליטיס בבית, אתה צריך להיות רעיון כללי של צלוליטיס, השיטות העיקריות של עיסוי ומנגנון הפעולה שלהם, כמו גם את כללי ההתנהגות.

הרעיון של צלוליטיס

צלוליט הוא הצטברות של תאי שומן עם בצקת ו ניוון של רקמות באזורים מסוימים של הגוף. לרוב זה קורה באזור הבטן הקדמי הקיר הבטן לרוחב, באזור המותני וגב התחתון, את המשטח החיצוני של הירכיים, פחות לעתים קרובות באזור המרפק, פרק כף היד, הברך ואת מפרקי הקרסול.

במקביל, ברקמה תת עורית בין תאי השומן תאים של סיבי קולגן של המבנה הסלולרי נוצרים, מחמיר את זרימת הדם ואת ניקוז הלימפה, ומכאן החדירה של חמצן והורמונים. התהליכים המטבוליים מופרעים. כל זה מונע פיצול ושחרור של שומן, מוביל לתהליכים דלקתיים ואת הצטברות של עודף נוזל, תורם להיווצרות רקמת צלקת ברקמה תת עורית של אזורים אלה. לכן, עיסוי עם צלוליטיס לא צריך להיות כללי, אבל מקומי ותכליתי.

מנגנון עיסוי

זה לא משפיע ישירות על אדיפוציטים. לכן, אין לשאוף "לרסק" את אשכולותיהם, שכן הדבר יוביל רק לנזק לכלי הדם והעצבים הקטנים, להיווצרות חבורות ואף יותר הפרת זרם, דלקת מוגברת וצקת של רקמות, ויצירת צלקות בתוכם. תאים ימשיכו לצבור שומנים, אבל הם לא יכולים לשחרר אותם.

מטרת עיסוי:

  • שיפור זרימת הדם והגדילה את ניקוז הלימפה;
  • משיכת הדם לאזורים שנפגעו בצלוליטיס;
  • חילוף חומרים מוגבר וחילופי גז;
  • עלייה בפירוק חומצה לקטית;
  • הצטברות של גורמים פעילים ביולוגית המקדמים את האטרקציה של fibroblasts ומקרופאגים, אשר תורמים להרס septums רקמת חיבור ושחזור של חילוף החומרים הרגיל, כלומר, הסרת שומן מהתאים.

עיסוי יכול להתבצע באופן ידני באופן חומרה, וגם לשלב את שיטות השפעה אלה.

כללי כללי לביצוע

הטכניקה של עיסוי אנטי צלוליטיס בבית, כולל כללי כללי, לוקח בחשבון את המוזרויות של ביצוע שלה באזורים שונים. הוא כולל את הדברים הבאים:

  1. כדי להחליק טוב יותר של הידיים, השתמש אנטי צלוליטיס שמנת או שמן מדולל של ערער, ​​ברושים, תפוזים או לימון.
  2. כדי להתחיל בתנועות עיסוי יש צורך לאט, בעדינות, בהדרגה להגדיל את הקצב ואת כוח ההשפעה. זה גם הכרחי כדי לסיים עם תנועות רגועות שטחית.
  3. תנועות עיסוי צריך להיות חזק, אבל כך העור רכשה צבע ורוד (לא אדום).
  4. לא ניתן להפעיל השפעה פיזית חזקה בתחום הגזעים העצביים, כלי הדם והפקסוס העצבי, במקומות של לוקליזציה של בלוטות הלימפה - אזורים על-רקעיים, אקסילריים, ממאירים, פופליטליים וירכיים פנימיות.
  5. עיסוי צריך להתבצע בכיוון של זרימת הדם והלימפה. עבור הזרועות והחזה - זהו אזור השחי; עבור הבטן, הירכיים באזור המותני - אזור המפשעה, על הרגל התחתונה - fossa popliteal.
כיצד להפוך עיסוי אנטי צלוליטיס בבית: ידנית, משומר, חומרה

1. תרשים התנועה של הידיים עם עיסוי 2. Lympho- קווי ניקוז של החלק התחתון של הגוף

הטכניקה של ביצוע עיסוי אנטי צלוליטיס של הבטן בבית יש מוזרויות משלו:

  1. מניפולציה מבוצעת 2 שעות לפני הארוחות או 3-4 שעות לאחר הארוחות.
  2. אתה לא יכול לעסות את הבטן התחתונה באזור suprapubic.
  3. יש צורך לנטוש את ההליכים בתקופה הווסת.
  4. עיסוי צריך להיעשות עם תנועות אור ללא לחץ על האיברים הפנימיים.
  5. לפני תחילת הפגישה, יש צורך ליצור תנאים ליציאה טובה יותר של הלימפה על ידי הקטנת הנוזל באברי העיכול של הבטן העליונה - תחילה הכניסו לראש מתחת לראש כדי להירגע בצוואר, לשכב על הגב, לכופף את הברכיים, לנשום עמוק ולנפח את הבטן, לנשוף - ללחוץ על הבטן ומתכופף על ברכיו. תרגיל זה חוזר על עצמו 2-3 פעמים, ולאחר מכן ניתן להתחיל את התהליך עצמו.

משך ומספר הפעלות

בחלק אחד של הגוף, עיסוי בבית אנטי צלוליטיס מבוצע 3 עד 25 דקות, בכלל - 40-60 דקות. בהתאם לחומרת הצלוליטיס באזורים בעייתיים שונים של הגוף, הפעם מחולק לאזורים:

כיצד להפוך עיסוי אנטי צלוליטיס בבית: ידנית, משומר, חומרה

המספר הכולל של הליכי הקורס העיקרי צריך להיות בממוצע 15. תדירות ההשלמה - 10 נהלים לאחר יום 1, והשאר - 2 פעמים בשבוע. בעתיד, ניתן לחזור על הפעלות תמיכה פעם אחת תוך שבועיים.

התוויות נגד

לא מומלץ לבצע עיסוי אנטי צלוליטיס עם:

  • מחלות כרוניות חריפות ותהליכים דלקתיים על העור באזורים של מניפולציה;
  • החמרה של מחלות מערכתיות כרוניות;
  • מחלות זיהומיות חריפות;
  • הפרעות קרישת דם;
  • הריון והנקה;
  • דליות באזורי החשיפה.

טכניקות בסיסיות של עיסוי ידני

מטרתו היא להגדיל את זרימת הדם נימי, לפתוח כלי נוסף ("לחמם" את הרקמות), כדי לשפר את זרימת הלימפה ואת תפקידם של בלוטות הזיעה והחלב.

משך ממוצע של הופעות של קבלות פנים (דקות) עם עיסוי ידני

כיצד להפוך עיסוי אנטי צלוליטיס בבית: ידנית, משומר, חומרה

רטט ואור רטט

היא מתבצעת בתחילת ובסוף הפגישה על ידי ביצוע כל כף היד או כריות של האצבעות רק על פני העור. כמו כן ניתן לבצע תנועות רטט אור עם קצות האצבעות, אשר מותקנים אנכית על פני העור. באזור הישבן, ניתן לעשות מעגל, זיגזג ו rectilinear (בכיוון המפשעה) לכיוון.

ידיים ורגליים נמוכות יותר נוח יותר ללטף ארבע אצבעות כפופות לתוך חצי עיגול ואגודל משתרע לצד. על shins עם עיסוי עצמי, זה יכול להיעשות בשתי הידיים.

שפשוף

זה מורכב עקירה מתיחה של רקמות (ללא הזזה הידיים על העור) עם ספירלה, תנועות מעגליות מעגליות של כפות הידיים או כריות של האצבעות. זו מושגת על ידי תנועה מכנית של נוזל, לימפה מוגברת ניקוז זרימת הדם בכלי עמוק יותר, משלוח משופר של חמצן. במקביל, טמפרטורת העור עולה ב 1-1.5 מעלות. הודאה מכוונת להפחתת בצקת הרקמה ומניעת היווצרות צלקות בהם.

סחיטה

הוא מתבצע בקצב מהיר, בתנועות מהירות ונמרצות לאורך השרירים, אך באופן שאין תחושה של כאב. ישנן אפשרויות שונות לסחיטה:

  1. רוחבי - האצבעות לחוצות יחד מכופף מעט במפרקים; כף היד ממוקמת על פני השטח מעסה ועובר לאורך זה.
  2. קצה המברשת מוגדר בניצב על פני העור גם על פני האתר ועובר כלפי מעלה.
  3. הבסיס של כף היד הוא כי כף היד ממוקם בכיוון של סיבי השריר והוא מועבר כלפי מעלה.

ללוש

היא מתבצעת בשתי דרכים:

  1. צובט על ידי תפיסת העור בקצות האצבעות באמצעות כף היד. העור הלכוד נעה בתנועות מחליקות, קצרות, מהירות, מתמשכות. העור הוא משך לאחור על ידי אצבעות ולחצה במשך כמה שניות. יחד עם זאת, יש צורך לעבור את החלקים הסמוכים, לא לעצור מהם, כאילו מתגלגל.
  2. הנחת השטח המקסימלי האפשרי של העור, רקמות תת עוריות ושרירים בין כפות הידיים. בדים "לשפשף" בין הדקלים המתקרבים, מבלי לקרוע את האחרון מן פני השטח.

סטירה

הוא מתבצע על ידי צלעות של כפות הידיים, משטחים באצבעות של האצבעות, כפוף לתוך האגרוף, עם קצות האצבעות.

כיצד להפוך עיסוי אנטי צלוליטיס בבית: ידנית, משומר, חומרה

טכניקות עיסוי בסיסיות: סחיטה, לישה

לקבלת מידע נוסף על תנועות עיסוי הראשי, אתה יכול לראות את הווידאו כאן.

וידאו: כמה אנטי עיסוי צלוליטיס טכניקות אנה קורקורינה

עיסוי אנטי צלוליטיס בבית

תוספת יעילה לעיסוי יד בבית יכולה להיות עיסוי עם פחיות ואקום, שדרכו ניתן לבצע נקודות, stroking ו שפשוף פעולות על ידי שינוי כמות הלחץ השלילי בכוס או (טוב) פלסטיק aspirator ואקום. לנוחיות השימוש, פחיות מונפקות עם מכשיר המאפשר מדידה מדויקת יותר של לחץ שלילי בהם. בהליך של עיסוי אנטי צלוליטיס, השיטה יכולה ניתנת 15% מהזמן הכולל.

ניתן גם להשתמש במגוון של מברשות עיסוי יד עם זיפים רכים וקשים ידית ארוכה, נמכר בבתי מרקחת.

בית החומרה עיסוי אנטי צלוליטיס

חברות שונות לייצור ציוד קוסמטולוגי מציעים מגוון רחב של מעסים מונו רב תכליתי לשימוש ביתי צלוליטיס. לדוגמה, ניתן להשתמש במכשירים עם ארבעה פונקציות מתכווננות ופרמטרים במונחים של עוצמת הזמן וזמן החשיפה. כדי לעשות זאת, הם מצוידים פירי שונים - פלסטיק פחיות בקטרים ​​שונים, המיועד עיסוי ואקום בתחומים שונים, זרבובית עיסוי ויבר, עבור מיקרו-הנוכחי טיפול אינפרא אדום (במצבים שונים) קרינה.

חברת "Gezatone" מציעה מעברי עיסוי רוטטים חשמליים נוחים במיוחד עם רולים או גלילים מסתובבים, אשר ניתן להשתמש בהם במשך 15 דקות מדי יום (Gezatone Body Sculptor AMG114), מכשירי רולר ואקום בהם הפעולה ואקום משולב עם אפקט עיסוי של אחד או יותר (תלוי מאזור אזור) של גלילי מסתובב (Gezatone אבק מערכת יופי). החברות מייצרות גם מכשירים באיכות גבוהה המייצרים זרמי Darsonval עם אפקט עיסוי בולט (ניתן להשתמש בכל יום במשך 10 דקות), שטיח הידרומסאז 'באמבטיה ביתית וכו'.

השילוב של טכניקות שונות של עיסוי ידני וחומרה עוזר להפוך את המאבק נגד צלוליטיס בבית יעיל ביותר.

כיצד להפוך עיסוי אנטי צלוליטיס בבית: ידנית, משומר, חומרה

תוצאות של עיסוי בבית אנטי צלוליטיס

מה נהלים אחרים יעילים בטיפול צלוליטיס?