טיפוח הגוף » הרזיה » סודה תזונתיים לירידה במשקל: המלצות, מתכונים וסקירות

סודה תזונתיים לירידה במשקל: המלצות, מתכונים וסקירות

נשים רבות, גברים, גם, המבקשים להיפרד קילוגרמים מיותרים שלהם, לעתים קרובות חשבתי על שימוש בסודה לשתיה במשקל. מה הם ההליכים עם סודה (סודיום ביקרבונט) שיכולים לעזור לך לקבל דמות רזה? סודה תזונתיים לירידה במשקל: המלצות, מתכונים וסקירות

כיצד לקחת סודה לירידה במשקל

השיטה הפופולרית ביותר של נטילת סודיום ביקרבונט בתוך הרזיה, אשר פותחה על ידי הפרופסור המפורסם Neumyvakin. אבל איך יכול סודה לעזור לרדת במשקל? העובדה היא כי חומר זה יכול לעזור לנקות את הגוף של toxins ו toxins, וגם כדי לנרמל ולהאיץ את metabolic תהליכים.

כדי להכין את הפתרון, אתה צריך לחבר 200 מ"ל של מים חמים 0.5-1 כפית קטנה של סודיום ביקרבונט. לשתות פתרון מוכנות צריך להיות יומי בבוקר על בטן ריקה. אחרי חצי שעה לאחר נטילת התרופה, אתה יכול לאכול ארוחת בוקר. קח סודיום ביקרבונט מומלץ במשך 3 שבועות, יש לציין כי עליך להקפיד על המינון המומלץ, אחרת אתה מסתכן קבלת תופעות לוואי לא נעימות שונות, למשל: שלשולים, שחיקה של רירית האיברים הפנימיים, וכו '

סודה תזונתיים לירידה במשקל: המלצות, מתכונים וסקירות יש לזכור כי רצוי להתחיל לקחת סודיום ביקרבונט מ מינון מינימלי, כלומר, מתוך קמצוץ קטן אחד. לאחר מכן, המינון הזה צריך להיות מוגברת בהדרגה עד מקסימום הוא הגיע.

יש לציין כי קיימות מספר התוויות נגד, שבהן אסור לקחת תמיסת סודה, למשל: מחלות של מערכת העיכול, ילדים, הריון ועוד.

למה מומלץ להשתמש בסודה?

ככלל, השמנת יתר מתפתחת בבני אדם כתוצאה החמצה של הגוף. חומצה מקודמת על ידי מגוון של גורמים שונים מאוד, למשל: תת תזונה, אורח חיים בלתי פעיל, אכילת מזונות עם תוכן גבוה של כימיקלים, התעללות באלכוהול, עישון וכו '.

כאשר הגוף הופך חומצי, תהליכים מטבוליים שלו מופרות. כתוצאה מכך, slagging מתרחשת, וכן חומרים מיותרים שונים המצטברים בגוף. כמו כן מתחיל בתצהיר אינטנסיבי של שומן, העור הופך אפרפר ורפה, צלוליטיס נוצר, מחלות שונות מופיעות.

סודיום ביקרבונט הוא אלקלי שיכול לפטור את הגוף של החמצה.עם יישום נכון של סודה הוא מסוגל:

  • לנרמל את האיזון הבסיסי של הגוף;
  • לטהר את הגוף של רעלים המצטברים וחומרים מיותרים (סיגים);
  • לנרמל תהליכים מטבוליים בגוף, וכו '

סודה תזונתיים לירידה במשקל: המלצות, מתכונים וסקירות כתוצאה מכך, צריכת קבוע קבוע של סודה מתחיל לרדת במשקל, משפר את מצב העור, ניקוי מלא וריפוי של הגוף. יחד עם זאת, ישנן שיטות שונות המאפשרות לך לרדת במשקל בעזרת סודיום ביקרבונט, וזה לא רק את צריכת החומר בפנים, אלא גם אמבטיות סודה, עוטפת, compresses, חוקנים, דיאטות מיוחדות ועוד. לדוגמה, אמבטיות עם סודיום ביקרבונט לעזור לגוף להיפטר מהרעלים והרעלים, כמו גם לשפר את זרימת הדם, להסיר נוזל עודף פעיל להילחם בצלוליטיס.

המתכונים הטובים ביותר ואת הפרופורציות

יש הרבה מתכונים, איך אתה יכול לקחת סודה בפנים. במקביל, מספר גדול מהם מאוד פופולרי.

  • משקה לימון סודה

להכנת משקה זה, בנוסף סודה ונתרן ביקרבונט, מיץ לימון סחוט טרי משמש גם. העובדה היא כי מיץ הדרים זה, למרות העובדה שיש לו טעם חמוץ מאוד, למעשה מסייע alkalizing את הגוף. אם הוא מעורבב עם סודיום ביקרבונט, אז שני מרכיבים אלה מתחילים להגביר את הפעולה של זה. כתוצאה מכך, אלקליזציה של האורגניזם מתרחשת מהר יותר. כמו כן, יש שיפור והאצה של תהליכי העיכול, כל סיגים מוסרים, ואת המשקל בהדרגה מתחיל לחזור לנורמה.

כדי להכין משקה, יש צורך לפזר חצי כפית קטנה של סודה ב 100 מ"ג של מים פושרים. ואז מחצי לימון יש לסחוט את כל המיץ ולשפוך אותו לתוך כוס. בתערובת מעורבת היטב, להוסיף מספיק מים כדי להפוך את כוס מלאה.

כדי לקחת משקה כזה בפנים אתה צריך חצי שעה לפני הארוחה או לאחר אותה תקופה של זמן לאחר ששיחק ספורט. באותו זמן, לשתות את התערובת לאט, לוגם מעט. משך הקורס הוא חצי חודש.

סודה תזונתיים לירידה במשקל: המלצות, מתכונים וסקירות מים פשוטים יכולים להיות מוחלפים בכפיר. במקרה זה, סודיום ביקרבונט לא כל כך תוקפני להשפיע על הריריות של מערכת העיכול.

על מנת להכין תערובת לירידה במשקל, אתה צריך לחבר 200 מ"ל של כפיר וחצי כפית קטנה של סודיום ביקרבונט וקינמון. הכל מעורבב היטב ושיכור על בטן ריקה. שתו תרופה זו בבוקר חצי שעה לפני הארוחות, ובערב עבור 60-90 דקות. לפני השינה.

  • סודה עם פלפל חריף

פלפל אדום חם תורם לעלייה משמעותית בתהליכים המטבוליים, שבגללו אדם מאבד משקל עודף מהר יותר. כדי להפוך את זה "קוקטייל" אתה צריך לחבר 200 מ"ל של יוגורט, קמצוץ של פלפל אדום חם רביעית של כף קטנה של סודיום ביקרבונט. הכל מעורבב היטב ולקחת בתוך כמה פעמים ביום. שתו את התערובת צריכה להיות בשעות הבוקר במשך חצי שעה לפני הארוחה ובערב במשך כמה שעות לפני השינה. במקרה של הידרדרות במצב הרווחה, יש להפסיק או להפסיק לחלוטין את קבלת המשקה.

  • משקה חלב סודה

חלב מלא הוא אידיאלי להכנת משקה סודה לירידה במשקל. העובדה היא שזה עוזר במהירות להטמיע סודה בגוף, כך אלקליניזציה שלה מואצת. כדי להכין את המשקה אתה צריך להשתמש מעט חלב חם, אבל זה לא צריך להיות מבושל. זה צריך לפזר כפית קפה של סודיום ביקרבונט. משקה מוכן צריך לקחת רק פעם אחת ביום בערב, בעוד זה חייב להיות חם.

  • סודה עם זנגביל

לשתות, מוכן על פי המתכון הזה, עוזר מהר מאוד להיפטר קילוגרמים מיותרים. העובדה היא כי זנגביל הוא מסוגל לנרמל ולהאיץ את העיכול, כדי לנרמל תהליכים מטבוליים, ויש לה גם תכונות choleretic ו משתן.

כדי להכין את המשקה, אתה צריך חתיכת סנטימטר חתיכה ארוכה של שורש זנגביל לנקות ולשטוף. הוא חתך לחתיכות קטנות ושפך לתוך 200 מ"ל של מים רתוחים טרי. לאחר 5 דקות. ב עירוי לשפוך חצי כפית קטנה של סודיום ביקרבונט ולהוסיף את מיץ פרוסת לימון אחת.

כדי לשתות את הסעד המתקבל יש צורך במשך חצי שעה לפני הארוחה. כדי לשפר את הטעם של המשקה, זה מוסיף קצת דבש.

סודה תזונתיים לירידה במשקל: המלצות, מתכונים וסקירות דבש תורם לעובדה כי סודה לא לגרות את הריריות של מערכת העיכול כל כך הרבה. כדי להכין את התערובת, אתה צריך להתחבר 100 מ"ל של מים רתוחים טריים רביעית של כפית קטנה של סודיום ביקרבונט. בכוס אתה צריך להוסיף פרוסת לימון וקינמון עם זנגביל הקרקע, אשר אתה צריך לקחת בקצה הסכין. כאשר תערובת הופך פושר, הוא חייב להמיס את כף הקינוח של דבש.

כמה ימים אני צריך לקחת סודה לירידה במשקל

במקרה שבמהלך השימוש בפתרון סודה לא תהיה הידרדרות במצב הבריאות, יהיה צורך לשתות אותו במשך שלושה שבועות.

באותו מקרה, אם אתה מרגיש כי הבריאות שלך החלה להתדרדר או שיש לך בעיות עם מערכת העיכול, אז תצטרך לסרב לקחת את התרופה. ואם יש צורך, לבקש עזרה מרופא.

כיצד לרדת במשקל על ידי נטילת סודה בפנים?

כדי להיפטר קילוגרמים מיותרים, זה לא מספיק רק כדי לשתות משקה סודה ולא לעשות יותר.עבור ירידה יעילה במשקל עם סודה אתה צריך:

  1. לדבוק דיאטה דלת קלוריות במהלך צריכת נתרן ביקרבונט בפנים.
  2. זה הכרחי עבור יום לשתות מ 1 וחצי עד שני ליטר מים נקיים, אשר צריך להיות לא פחמן.
  3. יש צורך לעסוק בכל סוג של ספורט או לפחות בבוקר לעשות תרגילים.

שיטה זו של ירידה במשקל נחשב דחוף, ולכן זה לא ניתן לנקוט לעתים קרובות מדי. סודה תזונתיים לירידה במשקל: המלצות, מתכונים וסקירות

סודה למזון הסרט עבור הרזיה

כדי להאיץ באופן משמעותי את תהליך הירידה במשקל, יש צורך לנקוט הליכים כאלה כמו עוטפת עם פתרון של סודיום ביקרבונט. הליך זה הוא די פשוט, ובמקרים נדירים דורש עזרה מבחוץ.

לפני ההליך, מומלץ להתקלח או אמבטיה, שכן הגוף צריך להיות נקי. ראשית אתה צריך להכין פתרון של סודה. כדי לעשות זאת, לקחת 1 ליטר מים חמים מאוד להמיס בו 1 כף גדולה של נתרן ביקרבונט. אז אתה צריך לקחת מוכנים מראש חתיכות של גזה או בד כותנה בסדר, לחות אותם בתערובת סודה שהתקבל. יש לסחוט את הבד רק במעט, כך שהמים לא יזרמו ממנו. לאחר מכן הוא מכסה את אותם חלקים של הגוף שממנו אתה רוצה להסיר פיקדונות שומן. ואז חלקים של הגוף מכוסה במטלית רטובה צריך להיות עטוף בקפידה עם סרט מזון. אחרי זה, אתה צריך לעטוף את עצמך בשמיכה חמה ולשכב, רגוע, שליש של שעה. בסוף ההליך, אתה בהחלט צריך להתקלח, בעוד המים צריכים להיות פושרים.

הרזיה אמבטיות לקשישים

אמבטיות עם תוספת של סודה לעזור מהר מאוד לטהר את הגוף של חומרים מיותרים ומזיקים, כמו גם מים עודפים.

אבל כדי שהם יכולים רק ליהנות, הם צריכים להתבצע כראוי:

  1. לפני שאתה עושה אמבטיה אתה צריך להכין את הגוף. כדי לעשות זאת, במשך כמה שעות לפני ההליך אינו מומלץ, לאכול או לשתות.
  2. מים לא צריך להיות חם או קר. טמפרטורת המים המומלצת המומלצת עבור הליך זה היא 38-40 מעלות.
  3. בעוד באמבטיה, מומלץ לשתות לאט כוס תה (רצוי ירוק), אשר צריך להיות ממותק חם.
  4. באמבטיה כזו אתה לא יכול להישאר יותר מ 10-15 דקות.
  5. להיות בתוך סודה אמבטיה, אתה צריך לזכור כי מים צריכים להגיע רק את רמת השד ולא גבוה יותר. אחרת, זה יכול להוביל לתוצאות לא נעימות שונות.
  6. אחרי שאתה עוזב את האמבטיה, אתה חייב מיד להפוך גיליון דק ולעטוף את עצמך בשמיכה חמה. אז, אתה צריך לשקר על 40 דקות. רק אחרי זה, אתה יכול להתקלח, בעוד המים צריכים להיות פושרים.
  7. לאכול או לשתות זה יהיה אפשרי רק לאחר 60 דקות. לאחר ההליך. סודה תזונתיים לירידה במשקל: המלצות, מתכונים וסקירות

מתכונים עבור סודה אמבטיות:

  • בתוך אמבט מלא מים פושרים (מ 150 ל 200 ליטר), יש צורך לשפוך חצי חלק של חפיסת סודיום ביקרבונט, מומלץ להמיס אותו כמות קטנה של מים חמים.
  • הוספת מלח ים תגביר את האפקט של ירידה במשקל וניקוי הגוף. ב 200-250 ליטר מים יש צורך לפזר חצי קילוגרם של מלח ים 200 גרם של סודיום ביקרבונט.
    קח את המרחצאות האלה בערב אחרי יום. קורס אחד, ככלל, כולל 10 נהלים.

עוטף עם סודה: המתכונים הטובים ביותר

ישנם כמה מתכונים שונים לעטוף עם סודיום ביקרבונט, אשר יאפשר לך להיפטר מרבצים שומן מיותר הרבה יותר מהר. איך לעשות עטיפה חמה, היה צבוע מעל. אבל, בנוסף לכך, את הסוגים הבאים של עוטפת עם סודיום ביקרבונט פופולריים גם עם אלה לרדת במשקל.

  • עטיפה קרה

על העור מנקה, תערובת מוכנה מראש המורכב סודה וכל שמן צמחי צריך להיות מיושם. אתה צריך להיות כמו להדביק מסה כתוצאה מכך. החל אותו על שכבה הדוקה, אבל לא מאוד עבה. אז את החלקים של הגוף מרוח בתערובת צריך להיות עטוף בסרט מזון. עוטפים בשמיכה חמה או בשמיכה ומחכים לשליש שעה. ואז להתקלח, אשר צריך להיות חם.

מכינים תערובת של סודה עם כל שמן צמחי (מומלץ להשתמש שקדים, זית או אפרסק), כמתואר המתכון "גלישת קר". ב המסה וכתוצאה מכך צריך להיות שפך רק כמה טיפות של שמן אתרי, למשל: אניס, מנדרינית, תפוז, אשכולית, וכו 'העיקר הוא כי שמן אתרי עוזר לרדת במשקל. תערובת צריך להיות מיושם על אזורים בעייתיים של הגוף, עטוף בסרט מגבת חמה. הסר אותו עם מקלחת חמה בשליש של שעה.

  • עוטפת בטן שטוחה

תערובת סודה מלח הוא מסוגל להסיר שומן מהבטן להדק את העור. כדי להכין את המוצר, יש צורך לשלב את מלח הים של טחינה עדינה עם סודיום ביקרבונט ביחס של 2: 1. אחר-כך מוזגים מעט מים לתערובת. זה מוחל שכבה דקה על העור של הבטן והירכיים. לאחר חלקים אלה של הגוף חייב לעטוף את הסרט מזון. לאחר 15-20 דקות. יש צורך להסיר את התערובת, באמצעות מים פושרים. לאחר ההליך, העור חייב להיות מכוסה תמיד עם שמנת מזינה.

חוקנים נתרן לירידה במשקל

Enemas עם סודה גם לתרום ירידה במשקל מהירה יותר במהלך הרזיה. העובדה היא שהם תורמים לשחרור מהיר של הגוף מסיגים ונורמליזציה של המעי. קורס מלא של סוג זה של חוקן ינקה את המעיים של כל החומרים מיותרים, ובמקביל אדם יהיה בקלות ירידה מ 2 עד 3 ק"ג.

סודה תזונתיים לירידה במשקל: המלצות, מתכונים וסקירות לפני שתתחיל את חוקן עם סודה, אתה צריך לשים חוקן פשוט. כדי לעשות זאת, לקחת כמה ליטרים של מים נקיים, הטמפרטורה של אשר באופן אידיאלי להיות 20-20 מעלות. לאחר הליך כזה יש צורך לשים חוקן עם סודיום ביקרבונט. כדי להכין את הפתרון, אתה צריך לחבר ליטר של מים חמים מעט עם 1 כפית גדולה של סודיום ביקרבונט. כאשר הטמפרטורה של התערובת היא 38-40 מעלות, זה יכול לשמש למטרות המיועד שלה. שמור על פתרון כזה מומלץ משעה שלישית עד חצי שעה.

ביום הראשון צריך להיות שני הליכים דומים, בבוקר ובערב. אם לא מתרחש הידרדרות של הרווחה, אז חוקנים כאלה צריך להיעשות פעם אחת במשך יומיים במשך 7 ימים.

התוויות נגד

על מנת להיות בטוחים לחלוטין כי ירידה במשקל עם סודיום ביקרבונט רק להועיל לך, אתה צריך לשקול בזהירות את התוויות נגד:

  1. מחלות לב;
  2. הריון;
  3. תקופת הנקה;
  4. דם מוגבר pH (בצד אלקליני);
  5. דלקת בכל המעי;
  6. דליות;
  7. סוכרת;
  8. צואה רופפת;
  9. אי סבילות אישית לסודה. סודה תזונתיים לירידה במשקל: המלצות, מתכונים וסקירות

זה לא רשימה מלאה של התוויות נגד, אז לפני שתמשיך את ההליכים של ירידה במשקל עם סודיום ביקרבונט, אתה בהחלט צריך להתייעץ עם מומחה מוסמך.

יתרונות תזונתיים סודה ופגיעה בבריאות הרזיה

אם אתה רוצה לרדת במשקל עם השימוש של טיפולי סודה ולא לפגוע בגוף שלך, יש צורך לבצע את כל הכללים והמלצות בדיוק. אז, אם אתה רוצה לקחת סודיום ביקרבונט לירידה במשקל, אז אתה חייב להרגיל את הגוף שלך לחומר זה. כדי לעשות זאת, תחילה אתה צריך לקחת קמצוץ של סודה, ולאחר מכן כל יום קצת כדי להגדיל את המינון. אם אתה מיד להתחיל לקחת עם הרבה סודה, אז האורגניזם, מתמודד עם חומר לא מוכר, יכול לתפוס את זה כמו הרעלת. כתוצאה מכך, אתה עלול להיתקל שלשולים, בחילה, הקאות, סחרחורת, וכו 'במקרה זה, להפסיק לקחת סודה, ואם יש צורך, לחפש עזרה מתאימה בבית החולים.

אם הכל נעשה בצורה נכונה, סודיום ביקרבונט מסוגל:

  • לנרמל את האיזון הבסיסי של הגוף;
  • לטהר את הגוף של חומרים מיותרים ומסוכנים;
  • להסיר נוזל מיותר מן הגוף;
  • לנרמל תהליכים מטבוליים עיכול.

כל זה יתרום להסרה מהירה של הגוף מפני עודף משקל.

כדי לפגוע בבריאות בעת הירידה במשקל בעזרת סודה, ניתן לשתות את החומר במשך זמן רב מדי או להשתמש במינון יותר מהמומלץ. במקרה זה, מחלות שונות של מערכת העיכול, כליות או כבד, ומחלות רבות אחרות יכולים להתפתח. בעת שימוש בסודה כמו לעטוף או בעת שימוש אמבטיות עם החומר הזה, גירוי עשוי להופיע על העור.

הציפייה והמציאות מקבלת סודה לשתיה

סודה תזונתיים לירידה במשקל: המלצות, מתכונים וסקירות לאבד משקל בעזרת סודה הוא צובר פופולריות בתקופה האחרונה. אבל האם שיטה זו יעילה? העובדה היא כי סודה עצמו אינו מסוגל שריפת שומנים שומן. עם זאת, אם אתה משתמש ההליכים הנכונים, לתקן את הדיאטה ואת התרגיל, אז החומר הזה יכול לעזור לך להיפטר קילוגרמים מיותרים הרבה יותר מהר. הדבר העיקרי בהקשר זה הוא לא להגזים עם השימוש בסודה, במקום לאבד משקל, אתה יכול לגרום נזק משמעותי לבריאות.

משוב ותוצאות של הקוראים שלנו

אתה יכול להשאיר את המשוב שלך על סודה דיאטה לירידה במשקל, הם יהיו שימושיים למשתמשים אחרים של האתר!

Галина, בן 31

אני אחרי שתי לידות ברציפות הפך מלא מאוד. לי אפילו במראה עצמה, אם זה הוגן, להיראות שזה לא יהיה רצוי. התחילו לחפש באופן פעיל דרך לרדת במשקל. כתוצאה מכך, הצלחתי למצוא כיצד לרדת במשקל במהירות עם סודה. התחלתי לשתות סודה עם זנגביל ולימון, וגם לעשות אמבטיות סודה. בקורס אחד הצלחתי להיפטר משלושה ק"ג בערך, אבל אחרי הפסקות הם לא חזרו. כמובן, הייתי צריך לתקן את הדיאטה שלי. אני מנסה לאכול מעט שומן ככל האפשר, מתוק וקומפי. ולפעמים אתה אפילו לא יכול לאכול, אבל רק לשתות כוס קפירצ'יק או תה ירוק. ראיתי בעצמי כי סודה באמת עובד!

ויולטה, בת 24

זה היה תמיד שמנמן ואיכשהו זה לא הפריע לי הרבה. אבל כשהיה לי בחור רגיל, התחלתי לקנא בו לרסיסים, כשהוא הביט בהם בעיניים כאלה. אז החלטתי להתחיל לרדת במשקל. לך לספר לך - דיאטה לא שלי. אז התחלתי לחפש דרך יעילה נוספת. אז, החלטתי בבוקר לעשות תרגילים יומרות במשך 15 דקות, ולקחת סודה בתוך הקורסים. ניסיתי גם להכין סודה, אבל זה הליך כל כך לא נעים שהחלטתי לסרב ממנו. אז, אחרי שנה של עבודה שלי על עצמי, הייתי מסוגל להיפטר של 7 ק"ג, בעוד הדמות שלי הפך נשי יותר בכושר. ככלל, אני מאוד שמח עם התוצאה שלי. באשר לתופעות לוואי איומות, שכולם מפחדות מהן, לא הבחנתי בדבר כזה.

לאבד משקל עם סודיום ביקרבונט זכה לאחרונה הפופולריות הגוברת. חשוב לקחת בחשבון בעת ​​ביצוע נהלים כאלה, כי כל המוצרים הם באיכות ולא פג. אם פתאום משקה לא מוסבר שינה את צבעו או שיש לו ריח זר, אז זה צריך להיות נזרק החוצה.